1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som höja blodsockerhalten

En utveckling inom området kost är glykemiskt index . Den glykemiskt index är ett mått på hur snabbt livsmedel ökar sina blodsockernivåer . Livsmedel med högt glykemiskt index ger en snabb ökning av blodsockret , medan livsmedel med lågt glykemiskt index har en mer gradvis effekt på blodsockret . Som ett resultat, är livsmedel med högt glykemiskt index tänkt som livsmedel som " höjer blodsockret . " Candies

Vissa godis , exempelvis jellybeans eller godis , har ett mycket högt glykemiskt index . Att äta dessa godis är nästan samma sak som att äta ren glukos .

Bakad potatis och Vattenmelon

Även frukt och grönsaker är i allmänhet låg på indexskalan, bakat potatis och vattenmelon är båda i kategorin "hög " .

spannmål

majsflingor och extruderade spannmål också snabbt höjer blodsockret . Extruderade spannmål är sådana , såsom ris Krispies , i vilken kornen mosas upp till en pasta som sedan omformas till flingor form.

Bröd och bakverk

Vit bröd har ett högt glykemiskt index , som gör croissanter . Vitt bröd och mörkt rågbröd höjer blodsockret mest.
Rice

Av alla ris grupper , vitt ris ( vilket inkluderar jasminris ) har den högsta glykemiskt index . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom