1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mat som Detox kroppen

Vissa livsmedel tros vara skonsammare för kroppen än andra . Livsmedel som renar kroppen brukar kallas " detox livsmedel. " Genom att förstå hur dessa livsmedel avgifta din kropp , kan du välja livsmedel som jumpstart din egen detox-program . Definition av Detox

" Detox ", eller avgiftning , är en term som används när dieten syfte är att rena kroppen av ackumulerade gifter . " Detox Book " förklarar att gifter konsumeras genom mat och även intas från omgivningen , inklusive luftföroreningar och vattenföroreningar. Gifter i maten kommer från bearbetat socker , transfetter , kvicksilver från fisk och andra källor . Därför en detox kost försök att rengöra dessa toxiner från vår kropp .
Hur livsmedel kan avgifta kroppen

Vissa livsmedel innehåller näringsämnen som naturligt bekämpa toxiner , eller utrota dem. Fiber är ett sådant rengöringsmedel . Fiber håller fast vid matrester fastnat i tjocktarmen , griper dessa giftiga partiklar och sedan eliminerar dem via digestions . Antioxidanter är kapabla att slåss toxinet , fria radikaler . Boken , " Recept för Nutritional Healing " förklarar att fria radikaler bildas från föroreningar såsom rengöringsmedel, cigarettrök , strålning och även grundläggande metaboliska processer . Fria radikaler orsakar åldrande och cellskador . Antioxidanter hjälper till att bekämpa fria radikaler genom att stabilisera den oseriösa syremolekyl . Vatten -rika livsmedel kan också avgifta kroppen . Vatten är ett rengöringsmedel som fyller celler och ser frisk cell reproduktion . Livsmedel som innehåller mycket naturliga fettsyror detox också kroppen : dessa fetter ger cellager som en sköld mot gifter Addera Välj de bästa livsmedel för Detox

baserade . på kunskap om hur livsmedel kan detox kroppen , fylla vagnen full med mat som har dessa avgiftande näringsämnen . De livsmedel som innehåller mycket antioxidanter, vatten och fiber är frukt, gröna bladgrönsaker och grönsaker . Ett litet urval av fiberrik mat innehåller avokado, svamp, morötter , bönor , apelsiner, nötter , plommon , torkade frukter och bär . Vattenrikafrukter innehåller tomater , meloner, groddar , gurka . Detox livsmedel som innehåller mycket fettsyror är råa valnötter och rå mandel .
Välj en Detox Diet

När man överväger en detox , titta på matsedlar från populära detox diet . Juice renar fokusera på att dricka färsk juice och vatten i några dagar till några månader . De som ansluter sig till en rå kost äter bara råa frukter , nötter , frön, groddar , gröna bladgrönsaker och andra obearbetade hela livsmedel . Den Hallelujah Diet och sjundedagsadventisterna diet liknar rå kost , men har sin grund i religionen . Forskningen var och en av dessa dieter och se vilken som är en bra passform för din livsstil .
Varning

Strikta detox dieter brukar utelämna näringsrika livsmedel , som spannmål och proteinkällor från soja eller kött . Ibland är för mycket tonvikt på frukt och bortse från bladgrönsaker och grönsaker . En sådan strikt , obalanserad kost kan leda till protein -eller mineralbrist . Om du vill försöka en detox diet , överväga att ta kosttillskott . Var också noga med att konsultera en dietist för att säkerställa din kost är väl avrundad och ger alla näringsämnen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom