1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mononatriumglutamat diet plan

känslighet och allergi mot mononatriumglutamat, eller MSG , är ett vanligt problem som orsakar fruktansvärda symtom som trötthet , migrän , svullnad och irritation . Många livsmedel är lastade med MSG , vilket gör det svårt att veta var man ska börja när du eliminera det från din kost . Om du tålmodigt fylla din kost med livsmedel som inte innehåller MSG , kan du eliminera dina MSG känslighet symptom ganska lätt . Undvika halvfabrikat

Undvik förädlade livsmedel som pesten , eftersom de flesta av dem har MSG i dem . Om de inte lista MSG eller natriumglutamat på deras ingredienslistan , då de kan lista " naturliga smaker ", som kan vara MSG . Om du har en önskan för bearbetade livsmedel , kan du läsa etiketten och ta en risk i att äta något . Vet bara att ibland etiketter lurar och du kanske omedvetet konsumerar MSG och ge dig själv hemska symptom .
Eat Organic Whole Foods

äta ekologiska hela livsmedel kommer att bidra till att du äter kemikaliefri mat som inte innehåller MSG . När du håller dig till ekologiska frukter , grönsaker, ägg , mejeriprodukteroch kött , vet du att din kropp antagligen kommer att kunna hantera det som du matar den. Utan att behöva ta itu med MSG och andra kemikalier , kommer din kropp att bli friskare , och immunförsvaret starkare . Addera Håll Kryddor

flesta kryddor , om inte de är helt naturliga och ekologiska eller hemlagad , innehåller MSG . Detta inkluderar salladsdressing, barbecuesås , ketchup och senap . Även om du äter en måltid som annars är fri från MSG , och du inkluderar MSG - lastad kryddor , befinner du dig olycklig med symtom .
Ät försiktigt ut

Var försiktig när du äter ute . Försök att hålla sig till sallader med några kryddor på sidan , eller försöker äta på ekologiska restauranger . De flesta restauranger erbjuder en salladsalternativ, så du bör ändå kunna umgås med andra i en restaurang . Du kanske överväga att få vissa organiska salladsdressing paket för att ha i väskan så att du fortfarande kan ha smaker som du älskar medan du äter ute med vänner . Det kan verka frestande att kasta din kost ut genom fönstret på en restaurang , men om du inte är beredd att ta itu med symptomen , det är nog bättre att vara säker än ledsen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom