1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Nutrition & Migrän

Det finns ett intressant samband mellan kost och migrän . Vissa livsmedel kan utlösa migrän . Andra livsmedel kan förebygga migrän eller möjligen behandla dem . Lider av migrän kan ha möjlighet att minska , kontrollera eller ens behandla sin huvudvärk genom näring . ( Ref. 1 . ) Mat som Trigger

Precis som vissa människor kan få en allergisk reaktion mot en viss mat , migrän har reaktioner på livsmedel som manifesteras i form av migrän . Den " smutsiga dussinet " av migrän utlösande livsmedel är : mejeriprodukter , choklad, ägg , citrusfrukter , kött, vete , nötter , tomater, lök, majsprodukter , äpplen och bananer . (Ref. 1 ). Addera Tyramin

tyramin är en förening härledd från aminosyran tyrosin. Livsmedel som innehåller tyramin kan orsaka blodkärlen att vidgas , utlöser huvudvärk i migrän . Tyramin kan finnas i livsmedel såsom lagrad ost , nötter , sill , och kycklinglever . Det är också i vissa antidepressiva medel . ( Ref. 2 . ) Addera Hitta Triggers

att hitta vilka , om några, livsmedel är triggers , helt enkelt ta bort alla vanliga migrän trigger mat från din diet. Noggrant logga några migrän som förekommer . Efter ett par veckor , introducerar livsmedel från " Dirty Dozen "-listan , en i taget , tillbaka i din kost för att se om de utlöser en migrän . ( Ref. 1 . ) Addera Mat som är Pain - Safe

mat som brukar kallas " smärta - safe ", eller mat som inte utlöser migrän huvudvärk , är också vanligt . Brunt ris , kokta gröna , orange och gula grönsaker , icke - citrusfrukter som körsbär , tranbär , päron och plommon är allt väl tolererad . ( Ref. 1 . ) Addera Använda mat som behandling

Undvik utlösande livsmedel helt och betona säkra livsmedel såsom brunt ris , kokta grönsaker och torkad frukt . Minimera hormonella förändringar genom att undvika animaliska produkter , i stället äta fullkorn och bönor . Rådgör med din läkare och prova att lägga mattram , ingefära , magnesium- och kalciumtillskott till din diet . ( Ref. 1 . ) Katalog Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom