1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Näringsfaktaav en asiatisk Pear

Med sin runda form och krispigt , saftig interiör , asiatiska päron är på många sätt mer påminner om äpplen än päron . Och som äpplen , de ger också många viktiga näringsmässiga fördelar . Kalorier

På grund av deras höga vatteninnehåll, asiatiska päron är relativt låg i kalorier. Det finns bara 50 kalorier i en medelstor( 2 1/2-tums diameter) Asiatiska päron .
Fat

Liksom många frukter , asiatiska päron innehåller ingen fett , mättade fetter eller transfetter . De är också kolesterolfritt . Addera Vitaminer och mineraler

asiatiska päron innehåller många vitaminer och mineraler som är viktiga för vår allmänna hälsa . De är en särskilt bra källa till vitamin C och vitamin K.
Fiber

En asiatisk päron innehåller 4 gram kostfiber , vilket är 18 procent av det rekommenderade dagliga Allowance . Fiber spelar en viktig roll för goda kostvanor genom att hjälpa till att upprätthålla tarm regelbundenhet och förebygga kronisk sjukdom .
Socker

Den största näringsmässiga nackdelen med asiatiska päron är att de innehåller en relativt stor mängd socker , omkring 9 gram per medelstort päron. Även om denna typ av socker finns naturligt i frukt , kan överkonsumtion bidra till fetma , karies och andra hälsoproblem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom