1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Näringsvärde av Popcorn

Den näringsvärde popcorn ändras något när du lägger till saker till det som smör , ost , kola och salt . Dock fortfarande popcorn en hälsosam mellanmål för barn, vuxna och för dem som har diabetes . Luft Popped

Luft poppade popcorn , baserad på en en - kopp servering storlek av ca 11 gram och har 30 kalorier ( fem är från fett ) . Det finns inga transfetter , inget kolesterol och ingen natrium i luft poppade popcorn . De 6 gram kolhydrater , 1 gram fiber och protein gör popcorn en hälsosam mellanmål för personer med diabetes .
Olja Popped

Olja - poppade popcorn har 60 kalorier ( 25 kalorier från fett ) . Olja - poppade popcorn har 5 gram mättat fett , 95 mg natrium och inget kolesterol . De totala kolhydrater i olje - poppade popcorn är 6 gram . Olja - poppade popcorn är något rikare på järn och magnesium . Addera ost smaksatt

ost smaksatt popcorn är fortfarande en hälsosam snack med 60 kalorier ( 30 från fett ) och 2 procent av det dagliga Riboflavin . Fastän natrium är högre vid 100 mg, kolhydrater, fiber och protein är samma som luft -dök och olja - poppade popcorn . Addera Caramel Coated

Carmel belagda är den högsta i kalorier . Med jordnötter , är kaloriintaget (vid en portionsstorlek av 56,7 gram) 230 . Mättat fett är på 5 gram , och det finns ingen kolesterol. Natrium är på 170 mg och kolhydraterna är på 45 gram. Fiber och protein är något högre än luft -dök , olje -dök och ost smaksatt popcorn. Addera Friska Fact

Enligt popcorn.org eftersom popcorn anses en fullkorn och är rik på komplexa kolhydrater och fibrer , är det en nyttig och hälsosam mellanmål för personer som behöver en särskild kost på grund av diabetes . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom