Tång är laddad med nyttiga näringsämnen är låg halt av mättat fett och är lågt i kolesterol . Den innehåller vitamin A , C , E och K. En del av de mer vanliga mineraler som finns i tång är niacin , fosfor , kalcium , järn , koppar och magnesium .
Vanliga typer
några av de vanligaste typerna av alger är hiziki , Raderingar , agar , arame och wakame . Hiziki är rik på kalcium , medan Raderingar tång är en stor källa av järn , kalcium , kalium och vitamin C. Agar kan användas för att göra tång sallader och är rik på jod . Arame och Wakame tång är laddade med näringsämnen, såsom vitaminerna A och B, kalcium, jod och kalium; wakame innehåller också järn och fosfor .
Hud Fördelar
näringsämnen och aminosyror som finns i tång hjälp gör huden smidig och mjuk , vilket minskar subtila rynkor och linjer. Människor som lider med hudåkomma rosacea tycker att vitamin B- näringsämnen i tång hjälper till att minska rodnad av deras hud .
Hår Fördelar
En kost som innehåller en liten tång främjar friskare hår . Det ger håret axlar och hårbotten med de vitaminer och mineraler som behövs för att stärka hårstrån , vilket ger håret en glänsande och blankt utseende .
Viktkontroll Fördelar
sjögräs kan hjälpa till att kontrollera kroppsvikten . Forskare Dr Iain Brownlee och professor Jeff Pearson från Newcastle University i Australien har funnit att den naturliga kostfiber alginat , som finns i tång , stoppar kroppens nedbrytning av fett bättre än många viktminskning produkter som nu säljs över disk .
Överväganden
Vid jämförelse med växter och grönsaker som odlas på land och till de slag av kött som konsumeras , innehåller sjögräs betydligt mer näringsämnen . Till exempel de japanska tång hiziki innehåller 10 gånger kalcium i mjölk och åtta gånger så mycket järn som finns i kött . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom