1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Näringsämnen i Granatäpplen

Den granatäpple ( Punica granatum ) är en näringsrik frukt som först odlades i Medelhavet och i Mellanöstern . Det är ca 2 till 5 inches över som består av en tjock röd skal med cirka 600 mörkröd fröhyllet (frön täcks i separata sektioner av pappersmassa ) inne , hålls på plats av vit märg . Förutom att vara näringsrik , de är måttligt frost och tål torka . Granat har använts i förebyggande och botande läkemedel i vissa delar av världen sedan urminnes tider. Modern vetenskap är att hitta empiriska bevis som stöder dess användning . Funktioner

För varje 3,5 oz . av pomegranatefruktsaft det finns 17,17 g kolhydrater , 0,3 g fett , 0,95 g protein , 0,6 g fiber och 16,57 g socker .

granatäpplen innehåller också betydande mängder av B-vitaminer, C-vitamin och essentiella mineraler : 3,5 gram av granatäpple innehåller 10 procent av det dagliga värdet för C-vitamin , 12 procent B5 ( pantotensyra ) , 8 procent vitamin B6 ( pyridoxalfosfat ) samt vitamin B2 ( riboflavin ) , vitamin B1 ( tiamin ) , vitamin B3 ( niacin ) och vitamin B9 ( folat ) . Den innehåller också viktiga mineraler järn , zink , kalium , magnesium och fosfor .

Förutom vitaminer och viktiga mineraler , granatäpplen innehåller antioxiderande polyfenoler . Av dessa polyfenoler den mest gott är de punicalagins som är hydrolyserbara tanniner . Den granatäpple är syreradikaler absorbansen kapacitet ( ORAC ) nivå är 2860 enheter för varje 3,5 oz . , Vilket innebär att det är mycket antioxidanter .

Fördelar

Granatäpplen kan hjälpa förbättra hälsan i en mängd olika sätt. I volym 131 av Journal of Nutrition , Marielle Kaplan och kollegor uppger att granatäpple juice håller plack byggs upp på blodkärlens väggar . I en annan studie i septembernumret 2001 av åderförkalkning , fann forskarna att granatäpplejuice sänker blodtrycket .

Annan studie på 30 oktober 2007 numret av Journal of kinesisk klinisk medicin funnit att granatäpple har antivirala och antibakteriella egenskaper .

olja från granatäpplekärnor kan hjälpa skicka bröstcancer i remission . I februari 2002 frågan om bröstcancer och behandling , ND Kim och kollegor uppger att i ett in vitro -test , vissa polyfenoler i fröolja som hindrar östrogen från syntes stoppade bröstcancerceller från att snabbt föröka sig .

Historia /Tidsplan

forntida folk var de första att erkänna granatäpple näringsvärde . Så långt tillbaka som 1500 f.Kr. , i det gamla Egypten , granatäpplen användes som ett botemedel mot bandmask .

Kina var också en av de tidigaste kulturerna för att använda sig av granatäpple är närande förmågor . Det nämndes så långt tillbaka som 470 CE i medicinska texter .

Överväganden

Granatäpplen , på grund av deras näringsvärde , används i ayurvedisk och traditionell kinesisk medicin . I ayurvedisk medicin , är granatäpple juice används för behandling av mun , hals-och hjärtsjukdomar och andra sådana frågor som utmattning , högt blodtryck, illamående , artrit , blodbrist , hjärt-kärlsjukdomar och gulsot .

I traditionell kinesisk medicin , granatäpplen och deras skal används . Juicen bedövar vissa parasiter som spolmask och bandmask , på grund av alkaloider som heter pelletierines som finns i den. Skalet används som en gurgla för hals och mun problem och används lokalt för ringorm .
Missuppfattningar

Även granatäpplen är näringsrika , gynnar inte alla av dem . Det är möjligt att vara allergisk mot granatäpplen , med symtom som kliande rinnande ögon , bland annat. Receptbelagda mediciner kan inte metaboliseras som de borde vara om de tas i kombination med granatäpple juice . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom