1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Om Låg Kalcium Kost & Osteoporos

Kalcium är ett viktigt mineral som spelar en viktig roll i ben byggprocessen . I själva verket , ben och tänder utgör nära 99 procent av kroppens kalcium . Mjölkprodukter innehåller mycket kalcium , som är några gröna grönsaker och andra livsmedel . Många livsmedel, såsom spannmål , bröd och juice är berikade med kalcium och kalciumtillskott är lätt tillgängliga i de flesta livsmedelsbutiker . Brist på kalcium tidigt i livet kan leda till handikappande sjukdom , benskörhet senare i livet . Trots aggressiva kampanjer kalcium medvetenhet , har man beräknat att mindre än en fjärdedel av den amerikanska befolkningen får tillräckligt med kalcium i kosten . Identifiering

Benskörhet är ofta som en äldre kvinna sjukdom eftersom den påverkar nästan en tredjedel av alla kvinnor över 70 års ålder . Men det är i själva verket en tonåring sjukdom med en geriatrisk utfall . Densiteten av skelettet bestäms främst under barndomen och tonåren , så om tillräckligt kalcium inte intas under dessa år benskörhet kommer troligen ställa in som person åldrar , vilket gör att skelettet blir sköra och gå sönder .
< Br > historiska

National Institutes of Health etablerade optimala nivåer av kalciumintag är nödvändigt för att förebygga osteoporos 1994 under en konsensuskonferenspå mineral . På den tiden var det enighet om att de flesta amerikaner inte får tillräckligt med kalcium i kosten . Nya studier publicerade av " Journal of American Medical Association " visar att mindre än en fjärdedel av vuxna amerikaner får den rekommenderade mängden kalcium . Addera Missuppfattningar
< p > Eftersom njursten består främst av kalcium det var en gång trodde att för mycket kalcium var den skyldige . Som ett resultat av en del läkare uppmuntrade sina patienter som led av njursten för att äta en låg kalcium diet . Nya studier som publicerats i " New England Journal of Medicine " och redovisas i " Medical News Today " indikerar att en alternativ kost som är låg i salt och animaliskt protein var mycket mer effektivt för att förhindra bildandet av njursten än en låg kalcium diet . Studien visade också en låg kalcium diet berövar kroppen av kalcium som behövs för bentillväxt och underhåll , vilket kan leda till benskörhet .
Varning

Förutom är den största bidragande faktor i utvecklingen av osteoporos, har en låg - kalciumkost talrika andra nedsättande effekter. En studie som rapporteras av University of Colorado Extension indikerar ett samband mellan minskad kalciumintag och högt blodtryck . Forskare i Japan ingått i en studie som publicerades i januari 2009 frågan om " Journal of parodontologi " att ammande mödrar som inte fick tillräckligt med kalcium riskerade benförlust i vävnaden som omger deras tandkött och tänder .
betydelse

Kalcium tillskott skulle avsevärt minska kostnaderna för osteoporosrelateradesjukvård i USA . Calciuminfo.com uppskattar en kostnadsbesparing på mer än $ 12 miljoner dollar per år för varje 1 procent av befolkningen som får tillräckligt med kalcium i kosten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom