1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Om Äppelcidervinäger & Viktminskning

Äppelcidervinäger , en gammaldags huskur , har gjort comeback på senare år , försöker pracka förmåga att medhjälpare i många sjukdomar från diabetes till viktminskning . Äppelcidervinäger har använts i århundraden för matlagning, städning och saltning . Med de senaste trenderna för en sund livsstil och huskurer , har äppelcidervinäger vunnit människors intresse för sin förmåga att hjälpa till med viktminskning . Historia

Earthclinic.com finner äppelcidervinäger har funnits i århundraden och är tillverkad av mosade äpplen som får jäsa . På 1950-talet , blev äppelcidervinäger populär på grund av publiceringen av boken " Folk Medicine : En Vermont Doctor guide till god hälsa " av DC Jarvis . Dr Jarvis trodde äppelcidervinäger skulle kunna göra allt levande friskare . Han kände äppelcidervinäger innehöll precis rätt mängd av kalium , vilket är avgörande för friska levande ting . Dess popularitet har fortsatt i dag på grund av alternativ medicin metoder .
Viktminskning

Det finns få studier som dokumenterar hävdar att äppelcidervinäger kommer att hjälpa till med viktminskning . Apple - cider - vinäger - benefits.com säger att , på grund av pektin, som är vattenlösliga och finns i äpplen hjälper äppelcidervinäger fylla magen och dämpa aptiten och suget . Den stöder dessa påståenden från studier som genomförts av Lunds universitet , som ligger i Sverige , där deltagarna tog äppelcidervinäger i flytande form före måltider .

Andra fördelar för viktminskning

Apple - cider - benefits.com finner också att den ättiksyra i äppelcidervinäger hjälper kroppen frigör järn i maten man äter. Detta ökar syre och energi producerar kroppen , vilket resulterar i större viktminskning . Det är också känt för att skapa en bättre känsla av välbefinnande när någon tar äppelcidervinäger på regelbunden basis , vilket uppmuntrar till mer aktivitet , alltså skära ner på stressrelaterad äta och ökad aktivitet . Äppelcidervinäger förbättrar också matsmältningen genom att bryta ner fett som finns kvar i mag-tarmkanalen .
Överväganden

Eftersom det inte har varit mycket forskning för att dokumentera äppelcidervinäger och viktminskning , det finns inte en rekommenderad mängd att vidta för att hjälpa till med viktminskning. Katherine Zeratsky , RD , LD , en Mayo Clinic nutritionist , varnar för att modefluga kostvanor som att dricka äppelcidervinäger före måltid kan föreslå snabba och enkla resultat , men det finns inte en magisk diet som kommer att utgjuta pounds . Det bästa sättet att gå ner i vikt är genom att äta en kalorifattig diet och att få regelbunden motion .
Varning

Äppelcidervinäger är mycket surt och hårda . Det kan skada vävnader i halsen och munnen , och erodera emaljen på tänderna om inte spädas med vatten eller tas i tillägg form . Zeratsky tillägger att äppelcidervinäger kan interagera med vissa läkemedel såsom diuretika , och ökar risken för kaliumförlust . Tala med din läkare om att inkludera äppelcidervinäger i din viktminskning plan innan du börjar ta det på daglig basis . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom