Skillnader mellan Stål - Cut Oatmeal & Regelbunden Oatmeal

Även om vissa kanske tror att alla havre skapades lika , kan en djupare tenta av de olika sorter som finns i butikshyllorna idag hjälpa oss att göra ett smartare val , och därmed hjälpa oss att förbättra vår hälsa . Även om havre i alla havregryn kommer från samma fullkorn havre , kan det sätt på vilket de skärs och bearbetas göra stor skillnad . Stål -Cut Oats vs Regular Oatmeal : Utseende

Stål - cut havre är hela havre ( gryn ) som har klippts . De liknar pellets ofta ges till hamstrar . De är robusta , rå och ser inte alls ut som den instant version . Å andra sidan , vanliga ( rullade ) havre likna tunna, stora flingor . När kokta , stål - cut havre ser ut som vilda ris och havregryn ser ut som barnmat
Stål - Cut havre vs Regular Oatmeal : . Processing Time

Båda typer av havre har sänkts . Skillnaden ligger i hur mycket behandling som de uthärda . Stål - cut havre lämnas obehandlad , medan havregryn pressas genom valsar och ångas . Addera konsistens och smak

Eftersom stål - cut havre är rå , de är chewier när kokta och har en distinkt nötig smak . Å andra sidan , Havregryn är förkokt , vilket ger dem en mosig struktur, som liknar den i barnmat. Havregryn saknar nötaktig smak av stål - cut , och smaken är ganska fadd .
Näringsvärde

Även stål - cut havre innehåller mer vitaminer och mineraler samtidigt rå , de fortfarande måste kokas före konsumtion , vilket gör både havre på samma näringsvärde . De viktigaste skillnaderna mellan de havre är konsistens och tillagningstid . Den näring fakta är nästan identiska . Men dessa havre erbjuder mer näringsvärde än den instant version . Så om kost är vad du letar efter , styra bort från omedelbar havregryn . Addera