1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är näringsvärdet i riskli ?

De som funderar på att lägga till något hälsosamt att kosten kan vara bra att vända sig till riskli . Riskli har ett stort näringsvärde som lätt kan integreras i någon diet . Många lägger riskli till sin kost genom råris och risolja . Att veta näringsvärdet i riskli van hjälpa dig att bli frisk och äta hälsosamt . Definition

Riskli , liksom andra typer av kli , är det yttre lagret av korn , vilket gör riskli ytter senare av ris .
Järn

en portion av riskli ( 118g ) , enligt Nutrition Data , har 122 procent av ditt dagliga värdet av järn . Detta kommer i form av 21,9 mg .
Highs

Riskli är hög i många olika vitaminer och mineraler , vilket gör det till en otroligt hälsosam mat . Detta inkluderar kalium , zink , koppar , vitamin B6 , fibrer , och fosfor .

Lows

De som funderar på att sänka kolesterol och natrium intag bör allvarligt överväga att lägga riskli till deras diet. Det är lågt i både natrium och kolesterol , med 0 mg . av kolesterol och 6 mg . natrium ( båda 0 % av ditt dagliga värde ) .
Näringsinformation

En portion av riskli innehåller endast 373 kalorier , samtidigt som du 16 gram socker . Maten är mycket fett , men med 38 procent av ditt dagliga fett ( 25 g ) , med 25 procent av ditt dagliga mättat fett . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom