1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Varför dricka vatten ?

Dricksvatten är avgörande för människors hälsa . Mer än hälften av den mänskliga kroppen i vikt består av vatten. Människor kan gå om en månad utan mat , men skulle bara överleva en vecka utan vatten . För att vara helt hydratiserade , rekommenderas att dricka minst åtta glas vatten eller dag , eller att dricka halv ett uns per kilo kroppsvikt . Det finns många fördelar med dricksvatten . Fights Aliments

Den mänskliga hjärnan består av 85 procent vatten . Genom att dricka vatten regelbundet , det håller hjärnan i trim . Inte dricka tillräckligt med vatten kan leda till uttorkning , en huvudkomponenti att utveckla huvudvärk , migrän , trötthet , dåsighet och depression . Att dricka tillräckligt med vatten också minskar risken för hjärtsjukdomar och cancer . Muskler också består av 75 procent vatten . Ryggvärk och muskelkramper kan också orsakas av att inte vara tillräckligt hydrerad .
Främjar viktminskning

Dricksvatten kan hjälpa till att avskräcka överätande och främja viktminskning . Törst och hunger känslor är sammankopplade . Kroppen kan missförstå uttorkning för hunger orsakar en att äta när hon är riktigt sugen vätska . Dricksvatten före måltider kan bidra till att minska intaget av mat . Kemiska reaktioner i kroppen är beroende av vatten. Vatten spolar ut biprodukter av fett nedbrytning och hjälper till att späda ut kroppens avfall . När det inte finns tillräckligt med vatten , kan njurarna inte fungerar effektivt och levern måste gå in för att ge stöd . När detta händer , sätter levern fettförbränning på is . Addera Fuktar huden

När huden återfuktad lämpligt , det ser mer hälsosamt . Vatten gör att gifter spolas ut och håller dig sval genom svett . Vatten hanterar hudens naturliga balans . När vattnet är varmt , har den förmågan att hydratisera , regenerera , avgifta och lufta huden. Varmt vatten hjälper också eliminera pormaskar och minskar storleken på porerna . Muskler kräver vatten för att få dem att se frisk också . Du kommer förmodligen att märka en förändring i ditt utseende om du beröva dig av vatten .
Controls Kroppstemperatur

Vatten hjälper till att reglera kroppstemperaturen , särskilt under fysisk aktivitet . När du motionerar , du förlorar vatten genom din andedräkt och svett . Som svett avdunstar , kyler kroppen ner. Att hålla hydrerad under fysisk aktivitet ger optimal fysisk prestation och god hälsa . Med för mycket vatten förlust , är en benägenhet att utveckla värmeslag . Innan träningen , drick ett glas vatten . För varje 20 minuters fysisk aktivitet dricker minst en kopp. Efter träningen , dricka minst en kopp.

Eliminerar gifter

roll njurarna är att eliminera avfall från den mänskliga kroppen . Njurarna hjälper till att spola ut olika gifter som urinsyra och mjölksyra ur blodet . Dessa gifter är ansvariga för att orsaka människor att känna sig slö . Blod är sammansatt av till största delen vatten och hjälper till att dispergera , bearbetning och transport av näringsämnen till cellerna och avlägsnande av avfallsmaterial. Att dricka tillräckligt med vatten lättar belastningen på njurarna och andra kroppsdelar , och håller kroppen fri från gifter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom