1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka livsmedel innehåller Kolin

? Kolin är en förening som spelar en stor roll i hur livsmedel metaboliseras och utnyttjas i kroppen . Det är ofta kategoriseras som ett B-vitamin eftersom båda fungerar på liknande sätt . Det finns många livsmedel som är källor till kolin . Identifiering

Kolin är mest utbredd i rå äggula, stekt , rå eller hårdkokta ägg och bräserad eller stekt nötkött eller kycklinglever . Kolin finns även i höga nivåer i kalkonlever , bacon, lax, forell , caribou, vetegroddar och sojamjöl . Är

Överväganden

lägre nivåer av kolin funnen i livsmedel som vilda plommon, mikrovågsugn smör popcorn , boxed makaroner och ost , snabbmat stekt kyckling, mjölkchoklad godis , råa jordnötter , pinto bönor och äggnudlar . Snabbmat junkies kan vara glad att veta att minimala mängder kolin finns i pizza, cheeseburgare och frukost kex staplade med ägg , ost och korv eller bacon . Addera Betydelse

Kolin är viktigt för ämnesomsättningen och överföringen av nervsignaler till och från hjärnan .
Funktion

Kolin används av njurarna för att upprätthålla vattenbalansen . Det transporterar även fett från levern , förhindrar gallsten och kontroller kolesterolnivåer och vikt .
Effekter

Kolin har visat sig spela en viktig roll i fostrets hjärnutveckling och efterfrågas mer i en kvinnas kropp när hon är gravid eller ammar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom