1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka vitaminer är i Broccoli

? Broccoli kommer från Brassicaceae familjen av grönsaker , även kallade korsblommiga växter . Att familjen ingår även kål , kålrot , pepparrot , blomkål och andra. Förutom att vara en bra källa till fiber , innehåller broccoli glukorafanin , som forskarna bearbetar till sulforaphane , en anti - cancerförening. Fördelarna med detta är störst i rå broccoli . Broccoli innehåller också många vitaminer som är nödvändiga för en sund kropp . Vitamin C

C-vitamin är nödvändigt för att syntetisera kollagen och är en viktig antioxidant . C-vitamin hjälper till att absorbera järn och metabolisera aminosyror .
Vitamin A

Vitamin A hjälper till att bygga starka ben och tänder . Det är viktigt i en syn , reproduktion och immunitet . Addera folsyra , vitamin B9

Vitamin B9 , folat , hjälper till att skapa nya celler och DNA-syntes . Addera vitamin K
p Om du inte har tillräckligt med vitamin K , blodet inte koagulerar korrekt . Kirurgi för personer med brister är extremt farligt eftersom de kan förblöda .
Vitamin B2 , riboflavin

riboflavin är bra för din syn och hud . Det hjälper också energi och metabolism. Addera Vitamin B6 , som är nödvändigt för produktionen av röda blodkroppar Pyridoxin

Vitamin B6 . Det hjälper också i metaboliserande fett och proteiner . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom