1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är de primära energikällor i den genomsnittliga amerikanska kosten

Det finns tre huvudsakliga näringsämnen som ger energi till kroppen : ? Kolhydrater , fetter och proteiner . Alla ingested energikälla kan klassificeras i en av de tre grupperna. Kolhydrater och fett kan delas upp i ytterligare kategorier . Kolhydrater bryts ner till stärkelse , fibrer och socker . Fett kan delas in i mättat fett , monunsaturated fett och fleromättat fett . Fett är också den mest energitäta livsmedel per gram . Även kolhydrater och proteiner ger fyra enheter av energi ( kcal ) per gram , ger fett 9 kcal per gram . Kolhydrater

Enligt Centers for Disease Control and Prevention , som medelvärde mellan män och kvinnor , är 50 procent av den amerikanska energiintag från kolhydrater . Denna 50 procent är till stor del består av spannmål och socker . Eftersom spannmåls kalorier är mestadels från stärkelse , kan USA: s primär energikälla sägas vara stärkelse och socker , med stärkelse är framför socker . USA: s konsumtion av spannmål har ökat med 45 procent sedan 1970 , och konsumtionen av socker har ökat med 39 procent .
Fats

USA: s näst största energikälla är fett . Fett ger 32 procent av energin i amerikanska dieter . I procent av energin kommer från mättat fett är 11 procent . Fettet kategori kan delas upp ytterligare för att konstatera att den näst största källan till energi för den amerikanska allmänheten är fleromättade och enkelomättade fetter . Eftersom fett ger mer kcal per gram livsmedel intas , är fett konsumeras mycket mindre i volym jämfört med kolhydrater och även protein .
Protein

Protein är den minst förbrukas energikälla i Amerika . Protein ger 15 procent av den totala energin . Även konsumtionen av kolhydrater har ökat under de senaste åren och fett har minskat , har den mängd energi som protein ger stannade samma . Även om andelen energi från protein har stannade samma ( kompenseras av en större kornintag) , är mängden nötkött den genomsnittlige amerikanen förbrukar 57 £ . mer per år än jämfört med 1950-talet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom