1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med Bär & Högt blodtryck

? Bär , inklusive blåbär, björnbär , hallon och jordgubbar , kan hjälpa till att sänka högt blodtryck , enligt WebMD . De ger den perfekta lågt kalori sötma till någon diet och erbjuder bra balans av viktiga hälsosamma näringsämnen . Den perfekta Berry
Blåbär är rika på antioxidanter .

Blåbär innehåller antioxidanter såsom antocyanin . Den antocyanin hindrar artärer från härdning och stoppar artärerna från bromsande när kroppen är stressad , som håller blodtrycksnivånsänks .
Minerals
Jordgubbar är rika på näringsämnen .

upprätthålla passande nivåer av mineraler i kroppen hjälper till att bibehålla optimal kroppsfunktion . Mineraler som kalcium , magnesium och kalium fungerar tillsammans för att sänka blodtrycket och bibehålla ett friskt hjärta . Bär som jordgubbar är en viktig del av en diet eftersom de innehåller dessa mineraler .

C-vitamin
Svarta vinbär bär är rika på vitamin C.

Brist C-vitamin minskar kroppens vita blodkroppar och antikroppar , vilket gör kroppen mer mottaglig för sjukdomar som högt blodtryck . Bär som svarta vinbär bär är viktigt eftersom de är rika på vitamin C.

Natrium

hög natrium diet ökar risken för högt blodtryck , enligt WebMD . Likaså kost rik på kalium hjälper betydligt lägre blodtryck . Tranbär är avgörande för att sänka blodtrycket , eftersom de är naturligt låg natrium och är också rikt på kalium .
Varning

Observera att bär är inte en ersättning för när det är rätt ordinerats blodtrycksmedicin krävs. Men de olika näringsämnen i bär, när de kompletteras med rätt medicinering , kan få ner en kroppens blodtryck till en mer acceptabel eller normal nivå . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom