1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med L - karnitin ?

L - karnitin är ett ämne som de mänskliga njurar och lever producerar. Dess funktion är att hjälpa kroppen att använda fettdepåer som energi , och det hjälper också transport giftiga ämnen ur dessa organ . De flesta människor gör nog L - karnitin och behöver inte ett tillägg , men i vissa fall är en persons kropp inte producerar tillräckligt . Symtom på en brist är trötthet , svaghet och förvirring . Det är ett viktigt näringsämne , så att personer med brist på L - karnitin tar ofta ett komplement eller försöka få det från maten de äter . Förutom att hjälpa dem som är bristfällig , kan L - karnitin kompletterar också ge andra fördelar . Mental funktion

L - karnitin har visat sig förbättra hjärnans funktion . Detta kan förbättra minnet , förbättra motorik och bromsa utvecklingen av sjukdomar som Alzheimers och demens . Det har också visat sig hjälpa till med andra sjukdomar som har ett kognitivt basis , såsom depression och alkoholism. Om en person lider av en mild eller tidig version av sådana störningar , kan L - karnitin supplement hjälpa dem att förbättra , och om dessa störningar körs i en familj , kan det bidra till att förhindra deras uppkomst .
Hjärta och muskelbesvär

L - karnitin är ett viktigt näringsämne för god hjärthälsa och funktion . En brist kan orsaka en hjärtsjukdom som kallas kardiomyopati . Dessutom, i händelse av en hjärtattack, hjälper L -karnitin förhindra mot skador på hjärtat . Dessutom kan L - karnitin hjälper till med återhämtningen efter en hjärtinfarkt genom att sänka risken för ytterligare komplikationer såsom bröstsmärtor och hjärtsvikt .

L - karnitin är avgörande för förebyggande och behandling av muskelatrofi , en degenerativ muskulär tillstånd som resulterar från sjukdom. De som lider av degenerativa sjukdomar som cancer och aids nytta mycket från en daglig dos av L - karnitin .

Manlig sexuell dysfunktion

Män som har en låg spermier räkna eller erektil dysfunktion ( ED ) kan få hjälp med ett L - karnitin . L - karnitin kan hjälpa ED i kombination med vissa receptbelagda mediciner . Förutom att förbättra spermieantalet , kan L - karnitin också bidra till att förbättra snabbhet och rörlighet av spermier . De med infertilitet frågor skulle kunna dra nytta av ett dagligt tillskott av L - karnitin .
Andra fördelar

Människor som lider av hypertyreoida ( en överaktiv sköldkörtel ) har funnit viss lättnad från sina symtom från L - karnitin , inklusive ångest , nervositet , sömnlöshet och en skenande hjärta .

L - karnitin kan också hjälpa till med patienter som får dialys . Denna process kan ta bort essentiella aminosyror , som kan orsaka trötthet och svaghet . Att ta en L - karnitin kan lindra dessa symptom .
Hur man tar L - karnitin

L - karnitin finns i kapselform på de flesta hälsokostbutiker och webbutiker . Den genomsnittliga personen bör ta mellan 20 och 200 mg per dag ( vegetarianer och veganer behöver mer ) . Tala med en läkare om det belopp som kan gynna dig mest .

L - karnitin finns också i de livsmedel vi äter . Livsmedel med höga halter av L - karnitin är rött kött , fläsk , bacon och tempeh . Mindre mängder finns i kyckling , torsk , helmjölk och avokado . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom