1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel för att öka njurarna

Njurarna filtrerar avfall från kroppen via utsöndring , och producerar viktiga hormoner . Om du njuta av för mycket salt , söta eller feta livsmedel , kan det ta ut sin rätt på njurarna , vilket försämrar dess funktion . Omvänt , om du äter njure vänliga livsmedel , kan du förbättra den övergripande funktionalitet . Röd paprika

Röd paprika är fulla av hälsosamma och viktiga vitaminer som A , C och B - 6 , och även innehåller lykopen , en antioxidant som är känd för att minska fria radikaler i kroppen . Antioxidanter kan minska inflammation också, hjälper till att hålla njurarna fungerar.
Vitlök

välsmakande krydda kan läggas till ett brett utbud av rätter . Men det är inte bara läckra , det är hälsosamt . Vitlök har varit känt för att sänka kolesterol och inflammation , som båda är bra för njurarna . Överväg att lägga vitlök till din kost för en välsmakande sätt att öka dina njurar .
Water

Även om det inte anses vara ett livsmedel i sig , är absolut nödvändigt vatten för att förbättra njurfunktionen. Oavsett om du vet att hälsan hos njurarna eller inte , dricka sex till åtta glas vatten per dag kommer att hjälpa njurarna i blodfiltrering och urinproduktion.
Olivolja
< p > infödingarna i Medelhavet har känt hälsoeffekterna av olivolja i århundraden . Men i många andra delar av världen, dess fördelar är mindre välkänd. Den har fettsyror i det som förhindrar oxidation och därmed skydda njurarnas hälsa . Sätt lite olivolja i en frys för en stund , och efter det är fruset , sätta den i kylen för att skapa ett substitut för smör att sprida på rostat bröd eller andra livsmedel .

Cranberries

Tranbär är väl kända för sin roll vid behandling av urinvägsinfektioner, men de är också till hjälp för att döda bakterier på flera andra områden i matsmältningssystemet . Dricka tranbärsjuice eller äta torkade tranbär som tilltugg kommer att bidra till att hålla dina njurar fungerar väl genom att bekämpa fria radikaler och döda bakterier . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom