1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilken grupp Macromolecules Skulle en mutter innehålla ?

Mat omvandlas till energi som det som används av våra kroppar . De viktigaste näringsämnena i maten , makromolekyler , finns i olika mängder i vissa livsmedel . De största kategorierna av makromolekyler i livsmedel är fett , kolhydrater och protein . Var och en av dessa kategorier bidrar kalorier till den övergripande mat , men i olika mängder per varje gram . Även om det finns en mängd olika typer av nötter , de alla innehåller dessa tre makromolekyler i olika mängder . Kolhydrater

Kolhydrater kommer i form av socker och stärkelse . Socker är mindre molekyler än sina stärkelserika motsvarigheter . Var och en av dessa två typer bidrar kalorier till den totala mat. Längre kolhydratkedjor kallas kostfiber och är inte metaboliseras av kroppen . Eftersom de inte bryts ned , att de inte bidrar kalorier , men är fortfarande en viktig del av kosten . Kolhydrat procentsatser för jordnötter är 5,3 procent , cashewnötter är 19,9 procent , och macadamianötter är 2,6 procent .
Fats

Vissa kan finna det svårt att tro att fett är bra , men olika typer av fetter är bra i kosten. Fettsyror kan delas upp i stora grupper av mättade, enkelomättade och fleromättade. En särskild typ av olja kommer att ha dessa tre fettsyror i olika mängder . Det är omöjligt att hitta en ren källa av någon typ av fettsyra i naturen. Till exempel , för varje 100 gram av mandlar det finns fyra gram av mättade fettsyror, 32 gram enkelomättade fettsyror och 12 gram av fleromättade fettsyror. Nötter i allmänhet innehåller en stor mängd fett , vilket kan göra dem härsknar . Addera protein

Nötter är också en bra källa av icke - animaliskt protein. För dem som praktiserar vegetarisk kost , kan nötter bidra till att uppfylla de dagliga behov av protein . Proteiner är stora molekyler gjorda av aminosyror , 21 av dem totalt . Det är viktigt att komma ihåg att nötter kan ge endast vissa typer av aminosyror , och andra livsmedel skulle behöva ätas för att ge en fullständig kompletterande protein . En en - uns del av jordnötter innehåller 8 gram protein , mandel 6 gram , cashewnötter 4 gram och 2 gram för macadamianötter . Köpa och sälja Fördelar
p Det är ingen slump att många kulturer runt om i världen konsumerar nötter på en daglig basis . Vissa nötter har visat sig innehålla komponenter som stöder hjärthälsa. Mayo Clinic listar de positiva delarna i nötter ha omättade fetter, omega - 3 fettsyror, fibrer , vitamin E , växtsteroler och L - arginin . Omega- 3 fettsyror har visat sig stödja hjärthälsa på olika sätt , bland annat att förhindra farliga hjärtrytm . Nötter sägs vara en av de bästa vegetabiliska källor till omega - 3 fettsyror . Fiber är en viktig del av den dagliga kosten och stöder en hälsosam livsstil genom att sänka kolesterol och att du känner dig full. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom