1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Wasabi Peanut Nutrition Information

Wasabi är en populär ingrediens som används i japanska recept och sushirestauranger . Real japansk wasabi odlas i Japan längs en ​​stenig ström eller flodbädden och kräver en korrekt blandning av näringsämnen för att växa. Smaken är en blandning av söta och kryddiga smaker , och det ingår i sushi och nudelrätter för extra smak och komplexitet . Wasabi är tänkt att innehålla anti - cancerframkallande och antimikrobiellaegenskaper och det kan också ha antiinflammatoriskaoch blodförtunnande egenskaper . Kalorier

En en - ounce servering av wasabi jordnötter innehåller 149 kalorier , enligt calorieking.com . I genomsnitt bör vuxna konsumerar mellan 2.000 och 2.500 kalorier per dag , rapporterar Food and Drug Administration . Kalorier är viktiga eftersom de ger kroppen med nödvändig energi för att fungera under hela dagen .
Fett och natrium

En en - ounce servering eller wasabi jordnötter innehåller 9 g . av fett , med 1,6 av dessa gram kommer från mättat fett , vilket är lika med 14 procent av din totala dagliga rekommenderade mängden för fettkonsumtion . En portion innehåller också 130 mg . natrium, eller fem procent av det rekommenderade dagliga intaget nivå . Medan vissa fetter är nödvändiga för en hälsosam kost , FDA rekommenderar att du håller ditt fett , kolesterol och natrium nivåerna låga .

Kolhydrater

jordnötter Wasabi innehåller 12 g . av kolhydrater , vilket är fyra procent av det rekommenderade dagliga intaget nivå . Det finns också 1,5 g . kostfiber , sex procent av det rekommenderade dagliga intaget , och 0,5 g . socker. Kolhydrater ger kroppen med energi , men nivåerna högt intag kan leda till hälsoproblem , enligt National Diabetes Education Program .
Protein och kalcium

jordnötter Wasabi innehåller 5,3 g . protein och 140 mg . kalcium per en - ounce servering . Protein hjälper till att bygga och underhålla muskelmassa , och kalcium hjälper till att upprätthålla benstyrka och densitet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom