1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

frukt & Fruktos

Fruktos är också ibland kallas " fruktsocker" och finns naturligt i frukt , vilket ger frukt den söta smaken som folk har vuxit till att längta efter . Fruktos finns i livsmedelsbutiker i form av ren fruktsocker, och det är också artificiellt koncentrerad att hög majssirap, en tillsats som används i många förädlade livsmedel . Betydelse

Frukt är ibland kallas " naturens godis ", och av goda skäl . Naturligt socker , fruktos , inom frukt skapar distinkt sötma som kan göra en apelsin eller en banan verkar så mycket mer tilltalande än en palsternacka . Vissa grönsaker kan även innehålla höga halter av fruktos. Med tiden insåg människan så småningom kopplingen mellan naturligt söt , trevlig smak mat och näringsmässiga fördelar .

Överväganden

Anledningen folk i allmänhet inte oroa sig för fruktosnivåerna inom en bit frukt är att näringsvärdet i frukt tenderar att balansera ut sockret . Frukt är en viktig källa till fibrer, vitaminer och mineraler , och även om det kan vara naturens godis , frukt innehåller i allmänhet mycket mindre socker än tillverkade konfekt . Addera Varning
< p > så länge frukten konsumeras i hela dess form , fruktos nivåer är inte mycket av ett problem . När frukten bearbetas till saft eller juice drycker , halterna av fruktos blir mycket högre , och några av de näringsmässiga fördelar finns inom en hel bit frukt är förlorad . En halv pint apelsinjuice kan innehålla tre gånger så mycket fruktos finns inom en hel apelsin .
Identifiering

När säljs som " fruktsocker" i affären , har fruktos utseende fint strösocker vitt socker. Det är ibland väljs i stället för bearbetade vitt socker eftersom det är ungefär dubbelt så sött som sockerrör eller sockerbetor , så mindre behövs recept . Fruktos har samma mängd kalorier , dock .
Spekulation

Vissa vårdpersonal blir oroade över användningen av fruktos som livsmedelstillsats i bearbetade livsmedel , där det kombineras med majssirap för att bilda hög majssirap. De flesta företag som tillverkar läskedryckeranvänder hög majssirapsom sötningsmedel , och det finns i många andra objekt också. Kostvanor mycket fruktos kan kopplas till stigande fetma nivåer och allmän dålig hälsa . Dieter inklusive sådana mat och dryck val ger betydligt mer fruktos än en där fruktos erhålls till stor del från frukt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom