1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ångbehandlat Rice Näring

Ångbehandlat ris är en näringsrik typ av ris , eftersom det är delvis tillagas samtidigt med ytterskal . Denna form av rengöring och bearbetning av ris lyfter fram flera näringsmässiga fördelar som kan göra det en bra passform för din diet . Portion

USDA definierar en portion parboiled ris 1 kopp vitt , långkornigt , förvällt och icke inredda kokt ris .

Kalorier

En portion parboiled ris har 194 kalorier . Dessa kalorier är bra för energi och kommer från kolhydraterna i riset .
Fat

ångbehandlat ris är en bra mat för dem som är på en låg fettsnål kost. Det finns bara 1 g fett i varje portion av parboiled ris .

Kolhydrater och fiber

En portion parboiled ris kan ge dig 16 procent av ditt dagliga värdet av kolhydrater . Det kan också ge dig med 6 procent av ditt dagliga värdet av kostfiber .

Vitaminer och mineraler

ångbehandlat ris har 3 procent av ditt dagliga värdet av kalcium , 2 procent av ditt dagliga värdet av järn och 9 procent av ditt dagliga värde av protein . Det är också en bra källa till niacin ( 18 procent ) , vitamin B6 ( 12 procent ) , tiamin ( 8 procent ) , mangan ( 28 procent ) och selen ( 21 procent ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom