1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kokosolja Näring Information

Kokosolja är en mångsidig olja som kan användas för stekning och tillagning. På grund av dess höga mättat fett , dock bör du förstå den näringsinformation innan beslut om att använda kokosolja . Portion

A 1 matsked servering av kokosolja är en vanlig åtgärd som grundar sig på en 2000 - kalori diet .

Kalorier

En matsked av kokosolja innehåller 116 kalorier . Samtliga av kalorierna kommer från fett .
Fat

Kokosolja är mycket fett , med 14 gram per portion . Detta är 21 procent av ditt dagliga värdet . Kokosolja har mättat fett , enkelomättat fett , fleromättat fett och omega - 6 -fettsyror .
Mättat fett

stora näringsmässiga bekymmer med kokosolja kommer från den höga mängden mättat fett per portion. En matsked kokosolja har 12 gram mättat fett . Detta är 58 procent av ditt dagliga intag .
Brist på näring
p Det är lite näringsmässiga fördelar till kokosolja . Det finns inga vitaminer eller mineraler i kokosolja . Det har inte heller någon protein eller kolhydrater . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom