1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Grundläggande funktioner av vitaminer

Vitaminer är naturliga ämnen som finns i växter och djur och behövs av människokroppen för näringsändamål , för att hålla sig frisk och att uppfylla alla dessa funktioner . Det finns i huvudsak två typer av vitaminer: vattenlösliga vitaminer och fettlösliga vitaminer . Fettlösliga vitaminer är vitamin A , D , E och K , medan vattenlösliga vitaminer är vitaminer i B-gruppen och vitamin C. Varje vitamin har en specifik funktion , och brist på en viss vitamin orsakar en viss sjukdom . Även vitaminer är inte en direkt källa till energi , de hjälper kroppen att reglera processer avsedda för att producera energi . Förutom vitamin D och K , är den mänskliga kroppen inte är självförsörjande och kan inte syntetisera andra nödvändiga vitaminer på egen hand . Utvecklings

Vitaminer är viktiga för normal tillväxt och utveckling av den mänskliga kroppen ; de hjälper kroppens ämnesomsättning och skyddar mot virus . Hos spädbarn , vissa vitaminer behöver vara närvarande under de första åren för en sund utveckling av hud, ben och muskler . Mestadels är vitaminer erhålls från den mat som konsumeras , men vissa vitaminer erhålls på annat sätt . Till exempel är K-vitamin som produceras av mikroorganismer i tarmen , allmänt känd som tarmflora , medan vitamin D syntetiseras i huden med hjälp av solljus. När utvecklingsstadier är klara , vitaminer kvar i kroppen som viktiga näringsämnen för friska underhåll av vävnader och organ .
Förebyggande av brister

Kroppen lagrar olika vitaminer , som A, D och B12, huvudsakligen i levern . En vuxen människokroppen kan vara brist på vitamin A i många månader och, i några fall , B12 i åratal innan utveckla en märkbar brist. Brist på vitaminer klassificeras antingen primär eller sekundär . Primära brister orsakas av kostproblem, medan sekundära brister orsakas av en underliggande sjukdom eller störning . Människor som äter en varierad kost är osannolikt att utveckla primärvitaminrelateradebrister , medan de som konsumerar en begränsad diet är mer benägna att utveckla vitaminrelateradekrämpor . En hälsosam balans av vitaminer i kroppen hjälper till att förhindra sjukdomar som orsakas av brister .
Cell Function

Vitaminer behövs för reglering av cellfunktioner . Vitamin B - 1 hjälper till att omvandla kolhydrater till energi och hjälp vid tillämpningen av hjärtat och de friska nervcellerna , inklusive hjärnan . Flera andra vitaminer , särskilt de i B-gruppen , hjälp i bildandet av röda blodkroppar och bidra mot sund kropp tillväxt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom