1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Har Vitaminer verkligen fungerar ?

Det finns en risk för överdosering vitamin och vitaminbrist , men vad vi vet säkert är den mänskliga kroppen behöver vitaminer . Det är bra att veta vilka delar av kroppen som faktiskt drar nytta av vilken typ av vitaminer och varför . Det som ofta debatteras är om det är bättre att möta våra näringsbehovgenom kosten eller vitamintillskott verkligen fungera ? Den immunsystemet

Immunförsvaret behöver vitaminer för att kontinuerligt arbeta på högsta nivå kan det, för att skydda dig från sjukdom . Vitamin B används av immunförsvaret för att skapa antikroppar mot infektion och sjukdom samt C-vitamin för att kämpa mot förkylningar och influensa . Det finns många vitaminer som behövs och används av organ immunsystemet, några fler av dem är vitamin A , vitamin E och zink .
Vitamin D för depression

Många studier har visat att D-vitamin har en mycket viktig roll att spela , mot de känslomässiga och tankeprocess resultaten av den mänskliga hjärnan . Höga antal individer som har en svår depression och eventuella självmordsbenägenhet har sagt att sakna eller ha låga nivåer av vitamin D , i kroppen . D-vitamin produceras naturligt i kroppen när kroppen är direkt utsatta för solen. En annan källa till D-vitamin behöver sökas om du inte regelbundet utsätts för solljus . Var försiktig med att överdosera på D-vitamin eftersom det kan orsaka härdning av arteriole väggar , i sällsynta fall .
Vitamin A

Vitamin A är ett fettlösligt vitamin och kan lagras i kroppsfettet i månader , tills den behövs av kroppen . Våra ögon är kända för att dra nytta av vitamin A , så att de kan justera visuella nivåer av ljus och hålla dem fuktiga . Vegetariska livsmedel som innehåller vitamin A är berikade mjölk , chedder ost och ägg .
Folsyra

Folsyra är ett mycket viktigt vitamin för gravida kvinnor samt unga kvinnliga utveckling under tonåren . Detta beror på att folsyra hjälper till att göra nya friska celler i kroppen och kan också undertrycka höga hormonella förändringar och postnatal depression samt förhindrar eventuella framtida fall av ryggmärgsbråck , när det tas under tidig graviditet . Det finns naturliga källor för folsyra via kosten. Folsyra finns i bananer, apelsiner , bönor, bladgrönsaker och spannmål .
Spirulina

Spirulina är icke - kemiskt odlade från en naturligt formad blågröna alger hittades runt om i världen . Spirulina innehåller många vitaminer samt proteiner och andra hälsosamma komponenter som inte bara gynnar kroppen på många sätt , men också gör det möjligt för de vitaminer och näringsämnen i spirulina att absorberas av kroppen med lätthet . Spirulina kan hittas i de flesta hälsokost stores.The alger torkas ut och formas till ett pulver för att producera en av världens mest näringsrika livsmedel . FN har använt spirulina i studier med i uppföds barn och fann att de blev näring inom några veckor när det ges spirulina . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom