Ett friskt immunsystem är avgörande för vår hälsa och livslängd . Många sjukdomar resultera från ett försvagat immunsystem . Det finns några enkla sätt att en person kan göra för att hjälpa till att hålla deras immunförsvar frisk och fungerar korrekt .
2
Först genom att ta en multi - vitamin varje dag kan faktiskt hjälpa till att bygga röda blod celler och hjälper kroppen att förbli starkt och filtrera bort gifter . Dessutom tar jag normalt extra C-vitamin även om den finns i min multi-vitamin . Jag har funnit att jag väldigt sällan ihop en förkylning eller virus . Addera 3
Slutligen äta korrekt och daglig motion är bra för alla. Bara gå runt kvarteret några gånger hjälper blodet att cirkulera och bränner mycket kalorier . Ändra dina Förfina socker och fett i kosten också hjälper en hel del .
4
Viktigast , begränsa ditt alkoholintag . Ett glas eller rött eller vitt vin varje dag har visat sig ha positiva hälsoeffekter . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom