1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hår Vitaminer för barn

Barn som har håravfall , långsamt växande , skadat eller sprött hår kan drabbas av vitaminbrist . Det kan visa sig vara en utmaning att hålla barnen på en välbalanserad kost , så de kanske inte får de vitaminer och mineraler som de behöver för god tillväxt och utveckling . Flera vitaminer finns som kan hjälpa barns hår växa sig stark och frisk. Du kan ge dem till dina barn i tillägg form eller införliva dem i sin kost . Vitamin A

Vitamin A är viktigt för att bibehålla och växande hår på kroppen . Vitamin A-tillskott är säkra för barn att ta med måtta och bidra till att främja en stark , friskt hår . Viktigast är Vitamin A är ansvarig för att öka kroppens produktion av sebum . Talg , fann i ansiktet och hårbotten , är ansvarig för att hålla håret återfuktad och frisk när det växer . Vitamin A kan också införas i ett barns kost med ett antal livsmedel såsom morötter , spenat , cantaloupemelon och sötpotatis .
B vitaminer

En av de primära B-vitaminer som hjälper till att främja friskt hår är B - 12 . Det bidrar till att inte bara förhindra håravfall , men många också ta detta vitamin för att hantera stress , vilket kan bidra till håravfall i extrema fall . Biotin , en annan B -vitamin är viktigt för friskt hår . Det är mycket viktigt för barn att få tillräckliga nivåer av biotin dagligen . Brist på biotin i kroppen tros leda till håravfall . Tillskott av detta vitamin rekommenderas för att stärka håret , hålla det friska , förbättra tunt hår och laga kluvna toppar . Detta vitamin finns i livsmedel som mjölk , ägg och yoghurt . Fläsk , kyckling , nötkött och fisk innehåller höga halter av vitamin B - 12 .
Vitamin E

E-vitamin är viktigt för att främja friskt hår , eftersom det hjälper till att bygga upp kapillärer . Detta ökar blodflödet i kroppen, vilket uppmuntrar hårväxt. Tillsatser av vitamin E till ett barns normal kost stimulerar hårsäckarna , vilket bidrar till att göra håret växa snabbare . Vitamin E främjar starkare, friskare hår och håller den från att bli skadad , torr och spröd. Nötter som jordnötter och hasselnötter har höga halter av E-vitamin , liksom grönsaker som brysselkål, broccoli och röd paprika.
Vitamin C

C-vitamin är ett annat vitamin som kan bidra till att främja friskt hår hos barn . C-vitamin kan också bidra till att förhindra håravfall . Dessutom stimulerar det hårsäckarna , som främjar hårtillväxt . C-vitamin finns i frukter såsom apelsiner, grapefrukt , röda bär och kiwi , samt grönsaker som röd och grön paprika . Införliva dessa livsmedel i ett barns kost kan försäkra de får tillräckligt med vitamin C. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom