1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är askorbinsyra L

? Askorbinsyra L är det kemiska namnet för vitamin C. Det är viktigt för tillväxten . Du behöver en kontinuerlig tillförsel av C-vitamin från kosten , eftersom den inte kan lagras i kroppen . Tillväxt och utveckling
C-vitamin hjälper till att underhåll av tänder .

Du behöver C-vitamin för att bilda kollagen , och för underhåll av dina ben , brosk och tänder . Det bidrar också till att läka sår .

Antioxidanter
C-vitamin förebygger hjärtsjukdomar och diabetes .

Askorbinsyra uppvisar antioxiderande egenskaper , skyddar dig från hjärtsjukdomar, diabetes och artrit .
Järn Absorption
kroppen absorberar järn bättre med vitamin C. < p > Enligt studier som publicerats i American Journal of Clinical Nutrition , är järn absorberas bättre när det tas med mat rik på vitamin C. Addera syn
Askorbinsyra förhindrar utvecklingen av ålder relaterade ögonproblem .

Långvarig konsumtion av askorbinsyra avsevärt minskar utvecklingen av åldersrelaterade synproblem .
Graviditet
C-vitamin hjälper fostrets tillväxt .

C-vitamin hjälper fostrets tillväxt . En studie utförd i Mexiko visar att när gravida kvinnor tar en extra 100 mg C-vitamin per dag , de har mindre risk för missfall .

Rekommendationer
apelsiner är bra källor till vitamin C.

Kvinnor kräver 75 mg per dag av askorbinsyra , medan män behöver 90 mg dagligen . Gravida och ammande kvinnor behöver högre belopp . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom