1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Steg-för- steg-guide för Master Cleanser

Befälhavaren rengöra är ett sätt att spola kroppen från gifter och hoppa starta en hälsosam livsstil . Dricka bara en blandning av färsk citronsaft , ren lönnsirap, cayennepeppar och destillerat vatten kan du vitalisera din kropp och lätt in i att äta en mer hälsosam kost . Förespråkare av den rena säga genom att fasta , dricka bara lemonad hopkok , kommer du att börja känna dig mer hälsosam och uppleva högre nivåer av energi . Efter 10 dagar på saft , kan du lindra iväg till en hälsosammare kost som innehåller massor av färsk frukt och grönsaker . Sätt upp ett mål och förnya din livsstil med utmaningen av en Master Cleanse . Detta är vad du behöver
Färsk frukt
Färska grönsaker
Broth
apelsiner
1 msk . Sea Salt
3 koppar vatten , varmt
2 msk . citronsaft , färskpressad
2 msk . lönnsirap , klass A , AA , AAA eller B
1/10th tsk . cayennepeppar
8 dl vatten , destillerad
laxerande te
Visa fler Instruktioner
1

Schemalägg din Master Cleanse för en tid i ditt liv som inte är hektiskt . Det stora rengöra varar i totalt 16 dagar. Tre dagar att lätta på , 10 dagar av att dricka befälhavaren rengöra saft och tre dagar för att lätta på dieten .
2

Ease in befälhavaren rengöra under sammanlagt tre dagar . Eliminera kött, mejeriprodukter och förädlade livsmedel från din kost på dag ett . Drick mycket vatten och äta en diet av 60 procent grönsaker och 40 procent frukt . Dag två , njuta av soppor, buljonger och mycket vatten . Dag tre dricka färskpressad apelsinjuice tillsammans med mycket vatten under hela dagen . Drick en kopp laxerande te natten till dag tre . Addera 3

Förbered och dricka en kopp laxerande te första sak på morgonen . Följ med en saltvatten flush . Blanda 1 msk havssalt med 3 koppar varmt vatten , drick snabbt till färdigt . Den specifika vikten i blandning av saltvatten kommer att göra det gå genom ditt system , rensa ut din kolon -tarmkanalen , och det kommer att rensa snabbt och kraftfullt . Flera elimineringar kan förekomma och kan pågå i 1 1/2 till 2 timmar , så ge dig själv gott om tid innan du planerar att lämna din house.It rekommenderade du gör saltvatten rengöra varje morgon för hela 10 dagar av dieten . < Br >
4

dricka laxerande te varje kväll innan saltvatten flush . Om du inte vill göra saltvatten flush , måste du dricka laxerande te två gånger om dagen , en gång på natten och en gång på morgonen . Laxerande te eller flush är nödvändiga för att eliminera gifter släpptes av snabbt . Om du inte eliminera dessa toxiner som du kan få helt sjuk .
5

Blanda 2 msk färskpressad ekologisk citronsaft , 2 msk ren lönnsirap och 1/10th tsk cayennepeppar i 8 uns destillerat vatten , rör om i en 10 ounce glas. Njut av denna dryck 6-12 gånger per dag som behövs när hungriga efter 10 dagar . Drick mycket vatten under hela dagen . Sirap måste vara ren lönn grad A , AA eller AAA eller B. Denna sirap kan endast finnas på en hälsokostaffär . Använd inte lönn smaksatt livsmedelsbutik sirap . Citronsaft måste vara färskpressad, använd inte frysta eller flaska. Cayennepeppar hjälper lossna och frigöra toxiner i kroppen .
6

Motion när du känner för det . Vissa människor kanske inte känner för att göra mycket under en rengöra , men andra får en explosion av energi . Gör låg påverkan träning som yoga , Pilatus eller promenader .
7

Lätta på saft på dag 11 . I stället för saft dricka färskpressad apelsinjuice . Gör en soppa av olika färska grönsaker och njuta av dagen efter. Ät små portioner av färska grönsaker och frukter den sista dagen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom