1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Effekter av hormonell obalans på Fitness

Även om inte den enda avgörande lopp av en persons fysiska kondition , det finns ett klart samband mellan hormoner och viktkontroll . Mer specifikt kan de påverkar förlust eller vinst av fett i specifika områden av kroppen. Kvinnor

Det finns ett direkt samband mellan en kvinnas kroppsfett och hennes östrogennivåer . När östrogen nivåerna ökar , kroppen lagrar mer fett ; men då som dessa nivåer minska, behåller kroppen som fett som ett medel för att försöka bevara de östrogennivåer . Östrogentillskott verkar inte förbättra denna situation. Detta kan skapa en frustrerande cykel för den kvinna som försöker komma i form .
Män

Rocky Mountain Analytisk visar att män som har höga nivåer av kortisol --- a hormon relaterat till stress --- kan uppleva ökad sockerbegär , vilket kan leda till viktökning . Ökat kroppsfett kan öka produktionen av aromatas , ett enzym som omvandlar testosteron till östrogen . Denna ökning av östrogen kan bidra till utvidgningen av bröstvävnad hos män , liksom viktökning .
Köpa och sälja lösningar

Även med hormonella engagemang , viktkontroll och kondition är inte omöjliga att utföra. En kolhydratfattig kost kan bidra till att minska i vikt . Införliva hälsosamma fetter i kosten hjälper avskräcka kroppen från att behålla fett . Dessutom upprätthålla ett regelbundet schema av aerob aktivitet också bidrar till en minskning av kroppsfett och ökad kondition och uthållighet .
Varning

No - fett eller mycket låg - fett kost bör undvikas . Kroppen behöver en viss mängd fett för att ordentligt absorbera och använda många fettlösliga vitaminer och mineraler. I stället för att eliminera fett , är det bättre att eliminera transfetter och öka mängden av naturliga fetter i kosten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom