1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fettförbränning för Män

Bränna fett är avgörande för att skapa en mager kropp . Din ämnesomsättning bränner kalorier och fett , och din ämnesomsättning kan ökas med både motion och kost . Bygga muskler ökar din ämnesomsättning , och sättet att skapa muskler är genom att utöva och den mat du äter . Att äta hög - protein -och fiberrik mat , samt undvika livsmedel som innehåller mycket fett och kalorier , hjälper kroppen själva bränslet mer effektivt och lagra mindre fett . Jalapeños

kemiska capsaicin finns i jalapeños och ger dem deras starka smak . Nydailynews.com rapporterade att konsumera denna kemikalie snabbar upp din puls och ökar din ämnesomsättning och hjälper dig att bränna mer kalorier och fett . När du kost du äter mindre , vilket kan bromsa din ämnesomsättning . Men att äta en måltid per dag som innehåller jalapeños kan hålla din ämnesomsättning igång snabbt .
Ägg

Ägg är ett exempel på en proteinrik mat som har få kalorier . Öka ditt intag av protein kan göra din ämnesomsättning bränna mer kalorier varje dag eftersom protein brinner hetare än andra typer av livsmedel . För en ännu större protein /kalori -förhållande , äter bara äggvitor . Detta skär kalorier från sjuttio till cirka arton för äggvita av ett stort ägg . Att äta bara äggvitan också skär ut kolesterol och fett som finns i äggulan . Addera grönt te

Grönt te är en metabolism booster eftersom det innehåller kemisk EGCG . Denna kemikalie gör att hjärnan och nervsystemet att köra snabbare , som bränner fler kalorier . Genom att helt enkelt kombinera koffein och EGCG tre gånger om dagen kan du öka din ämnesomsättning så att det bränner extra 80 kalorier per dag .
Havre

Havre är en perfekt frukost mat eftersom de är en bra källa till fiber , som håller din ämnesomsättning fungerar eftersom det är långsamt smälta och håller insulinnivån stabil . En hårdare arbetande ämnesomsättning bränner fler kalorier . Dessutom nydailynews.com rapporterar att äta frukost kan bidra till att höja män ämnesomsättning med 10 procent . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom