Är kaffe en aptitnedsättande

? Hungerkänslorna kan vara en smärtsam distraktion från din kost . Om du redan följer en hälsosam diet plan, det finns aptithämmare som kan bromsa den hunger smärtor kan du bli lidande . Men är kaffe en av dessa suppressants ? Vattenförlust

Koffein är ett milt urindrivande , vilket innebär att när du dricker kaffe , utsöndrar du mer urin , så att kroppen förlorar en del vatten vikt . Detta är inte permanent viktminskning , men
Calorie Burning

Koffeinet i kaffe ökar också kroppens ämnesomsättning så att du bränner mer kalorier när du äter . ; mindre av de extra kalorierna kommer att omvandlas till fett . Addera jordnötter och kaffe

Ett sätt att undertrycka hunger smärtor när de uppstår är att äta ca 10 rå jordnötter , mycket långsamt , i mellan ett par långsamma klunkar kaffe . Vänta i ca 10 minuter , och hunger smärtor bör avta .
Specialty Coffee

Små mängder kaffe kan hjälpa din kost och aptit dämpning , men tänk på att vissa koffeinhaltiga drycker , speciellt kaffespecialiteter , innehåller mycket fett och kan faktiskt bidra till viktökning .

biverkningar

för mycket koffein kan orsaka nervositet, hjärtklappning , sömnlöshet och andra frågor . Ha detta i åtanke när du bestämmer hur mycket att lägga till din diet , och dricker inte det om du är gravid, ammar eller har högt blodtryck . Addera