1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får man en Skinny Bröst

Många av oss kämpar med utmaningen att komma i form . Några av oss har vissa områden på kroppen som ger oss särskilda problem . Detta delvis kan ha att göra med genetik , men du kan göra ändringar i din kost och motion för att komma närmare att uppnå dina träningsmål . Du kan få en mager bröstkorg genom att följa några enkla riktlinjer . Instruktioner
1

Öva en hälsosam kost och skära ner på att konsumera kolhydrater . Håll dig till icke - eller mager versioner av din favorit mat . Snabbmat kan vara ytterst ohälsosamt och oftast innehåller höga halter av transfetter . Istället för att gå ut och äta , förbereda dina måltider hemma . Hemlagad mat gör att du kan kontrollera mängden olja , natrium och socker i maten
2

Gör armhävningar : . En övning aktivitet som specifikt riktar din övre bröstkorgen . Om du har flab på det området kommer armhävningar hjälper skärpa ditt fett genom att bygga muskler . Addera 3

Ut vikt rummet och göra hjärt . Cardio övningar generellt stöd i viktminskning eftersom de hjälper dig att bränna kalorier . När du bränner kalorier , bränna dig fet . Cardio övningar kan löpning, rodd eller gör den elliptiska . När du gå ner i vikt , kan du inte gå ner i vikt på ett visst område , t.ex. bröstet . Istället , när kroppen förlorar vikt , förlorar den vikt över hela kroppen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom