Om Midja - till - Hip Ratio

Bukfett är ett hot mot hälsan , som inte kommer att försvinna utan strid. Åtminstone det är vad vi hör på sena reklamfilmer som försöker sälja konsumenterna ett nytt sätt att bekämpa slaget om mitt bula . Faktum är magen fett kan vara ett allvarligt hot . Ett sätt att avgöra om din mitten innebär ett ökat hot är att beräkna din midja - till - höft-kvot . Identifiering

Midja - till - höft-kvoten avser jämförelse av vikt transporteras mellan midjan och höfterna . För att beräkna din midja - till - höft-kvot använder ett måttband för att mäta omkretsen på smalaste stället runt midjan , och sedan mäta omkretsen på det bredaste stället runt höfterna . Dividera midjemåttet med höftmåttet . Till exempel skulle en person med en 24 - tums midja och 40 inches runt höfterna har ett förhållande midja - till - höft på 0,6 .

Effekter

Fetma poser en ökad risk för ett högt blodtryck hälsa , artros , höga blodfetter , diabetes , stroke , sjukdomar i gallblåsan , sömnapné , andningsproblem , vissa cancerformer och hjärt-kärlsjukdom . Bära ett högre förhållande av övervikt på midjan , i motsats till höfterna , ökar risken för hjärtsjukdom. Personer med äppelformade kroppar löper större risk än personer med päronformadekroppar .
Funktioner

Det finns flera sätt att avgöra om en person är bär för mycket vikt runt buken . Den första metoden behandlar endast omkretsen av midjan, medan den andra metoden behandlar midja -till- höft-kvot . Med den första metoden använder ett måttband för att mäta midjan i den smalaste punkten. Mätningar större än 40 inches för män eller 35 inches för kvinnor anses för högt . Om du använder midja - till - höft-kvot , om den är högre än 0,9 för män och 0,85 för kvinnor , anses det vara för högt ( se Resurser nedan ) .
Betydelse

Även om det är oklart varför kroppsform ökar risken för hjärtsjukdomar , är det känt att människor med en högre andel av magen fett har en större tendens att ha metabola syndromet . Metabola syndromet är en kombination av medicinska sjukdomar som ökar risken för hjärtsjukdomar . Det är svårt för människor att förändra sin kroppsform , vilket gör det viktigt för dem med äpple former för att utöva och upprätthålla en hälsosam kroppsvikt ( se Resurser nedan ) .

Teorier /Spekulation

Många hälso webbplatser erbjuder en gratis midja - till - höft-kvoten online kalkylator . När du använder online-kalkylator , kommer förhållandet att vara samma som det som du enkelt kan tabellform på din miniräknare . Varje sida innehåller en rekommendation för en säker förhållande område . De olika webbplatserna inte nödvändigtvis överens om vad som anses vara ett säkert område . Enligt Mayo Clinic webbplats , valfritt antal över 0,9 för män och 0,85 för kvinnor medför ökade hälsorisker (se Resurser nedan ) . Siffrorna skiljer sig på dina Total hälsa och sunda Me webbplatser. Din Totalt Health hemsida rekommenderar ett nummer under 0,72 för kvinnor och 0,090 för män som den ideala förhållandet målet . The Healthy Me hemsida rekommenderar i 0,092 för män och 0,076 för kvinnor som ett hälsoområde. Addera