1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka förändringar kan Barnomsorg Gör att hjälpa fetman barn

? Fetma hos förskoleåldernhar mer än fördubblats under de senaste decennierna , enligt US Centers for Disease Control and Prevention . Konsekvenserna av att låta så många barn blir överviktiga är långtgående . Generationer av överviktiga barn som råkar känslomässiga ärr och utveckla hjärt-kärlsjukdomar kan ha en negativ effekt på nationen som helhet när de växer in i de vuxna på vilken vår ekonomi och samhälle är beroende av. Barn vårdgivare har möjlighet att hjälpa till att förebygga fetma hos barn och dess skadliga effekter . Mat Utbildning

Hjälp barnen att förstå varför hälsosam kost är viktigt . När de växer , kommer de att kunna styra sitt matintag klokt. Förklara för barnen om de näringsämnen som finns i livsmedel och hur dessa näringsämnen kommer att påverka deras kroppar . Lär dem hur man använder matpyramiden att mäta välbalanserade måltider och mellanmål . Regelbundet införa nya livsmedel till barnen för att öka antalet livsmedel som de är villiga att äta .
Matdags Beteende
Insistera på bordsskick lär barn att måltiderna är viktiga .

Under måltiderna , uppmuntra lämpliga seder och konversation . Detta kommer att visa barn att äta är en viktig verksamhet . Prata med barnen om vad de äter och använder positivt språk för att förstärka fördelarna med att äta hälsosam mat . Uppmuntra barnen att tala om för vårdgivaren när de är fulla , låt barnet att bli befriade . Att tvinga barn att äta när de är fulla orsakar dem att så småningom ignorera hunger ledtrådar , vilket kan leda till vaneätande .
Motion

Enligt New York State Department of Health , barn kräver 60 minuters daglig fysisk aktivitet . Dessa 60 minuter kan delas upp i korta perioder under dagen . Tänk på roliga sätt att införliva fysisk aktivitet i lektionsplaner , till exempel att öva en kort koreograferad dans . Erbjud leksaker som hula hoops och hoppa rep som uppmuntrar användningen av flera muskelgrupper . Beröm barnen som de förbättrar sin förmåga att använda sina kroppar .
Förebilder
Det är alltid viktigt att lära genom exempel .

Barn lär sig mycket genom att observera deras vårdgivare , så det är viktigt att föregå med gott exempel . Undvik att konsumera ohälsosamma livsmedel eller drycker framför barnen , och vara en aktiv deltagare under speltid genom att lära nya spel eller spela tillsammans med barnen . Visa att du är villig att prova nya livsmedel och använda positiva språk när utbilda barnen om hur livsmedel ser , lukt och smak . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom