1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Procent av kroppsfett Vs . Body Mass Index

Din andel kroppsfett är en indikator på risken för fetmarelaterade sjukdomar . Din body mass index ( BMI ) är en indikator på din totala kroppsfett . ( Se referens 1 ) Att mäta kroppsfett

De mest exakta sätt att mäta kroppsfett är en dubbel röntgen Absorptiometry energi ( DEXA ) skanna och få vägde under vatten . Var och en av dessa förfaranden är dyra. Alternativt kan kroppsfett mätas med skjutmått för att mäta hudveck . Du kan köpa bromsok för hemmabruk , men för bästa noggrannhet denna mätmetod kräver en utbildad professionell . ( Se referens 2 ) Addera Beräkna BMI

För att beräkna ditt BMI , dela upp din vikt i pounds med din längd i inches kvadrat , sedan multiplicera resultatet med 703 ​​( en omvandlingsfaktor ) . Många hälso- webbplatser har online-verktyg som automatiskt beräkna ditt BMI . ( Se referens 3 ) Addera Mäta upp

normala intervallet av kroppsfett för män är 10 till 20 procent . Det normala intervallet för kroppsfett för kvinnor är 15 till 25 procent . Kroppsfett över 30 procent tyder oftast fetma . ( Se referens 2 )
Överväganden

BMI kan överskatta mängden kroppsfett hos idrottare , som har normalt en större mängd muskelmassa än den allmänna befolkningen . Dessutom kan korrelationen av BMI med kroppsfett procent variera beroende på kön , ålder och ras . ( Se referens 2 ) Addera Ny forskning

En studie genomförd av Manfred J Müller av Institut für Humanernährung und Lebensmittelkunde tyder på att 25 till 30 procent av den överviktiga befolkningen är inte i riskzonen för fetma - relaterade sjukdomar . Müller föreslår att en mer exakt indikator på farlig kroppsfett är kroppssammansättningsanalys, en metod som använder både en MRI och en DEXA scan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom