1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Smart kost

En smart kost är en kost som är rätt för dig . Det innebär att den uppnår dina andliga , fysiska och psykiska behov . Det finns många olika typer av dieter , och välja den kost som är smart för dig kan vara svårt . Lyckligtvis kan dieter brytas ned dem i några huvudkategorier . De flesta av oss är bekanta med dieter som är tänkta att hjälpa viktminskning ; emellertid människor diet av andra skäl, mest frekvent för medicinska eller religiösa skäl. Definiera en diet

Enligt Merriam - Webster dictionary , är definitionen av kost ges bokstavligen som " mat och dryck regelbundet tillhandahålls eller konsumeras . " De flesta människor ser bantning som att äta mindre för ändamål viktminskning . Detta är helt enkelt inte fallet . Du diet hela tiden , oavsett om ditt matintag planeras . Lägga till en viss struktur och planering till dina måltider kan gå en lång väg att göra dig mycket friskare .
Viktminskning Kost

viktminskning kostvanor är alla baserade på antagandet att om du äter mindre än du förbränner på energi , måste din kropp bränna butiker av fett som energi . Banta kan vara smart om du är överviktig eller även om du är lite självmedveten. Övervikt är förknippad med ökad risk för diabetes , hjärtsjukdomar och en mängd andra medicinska problem . Vissa livsmedel kan göra bantning för viktminskning mycket lättare , och många dieter bygger på denna princip . Men i slutändan måste du helt enkelt att bränna mer kalorier än du förbrukar . Addera Bantning för medicinska ändamål

Många människor behöver kost för medicinska ändamål . Människor som lider av Celiac sjukdom behöver äta glutenfri kost . Detta innebär att de måste undvika vete produkter . Cancerpatienter kommer också ofta prova makrobiotiska dieter eftersom de är låg halt av mättat fett och mycket fibrer. Makrobiotisk diet är också en populär hälsosam livsstil kost . Bantning av medicinska skäl är definitivt smarta eftersom inte göra det kan leda till negativa bieffekter . Till exempel kommer människor som har celiaki och misslyckas med att kost ordentligt upplever ihållande illamående och andra symptom .

Religious Bantning

Många religioner har också kost förbud . Förmodligen mest kända är judisk Kosher lag följt av motsvarande muslimsk Halal . Båda religionerna är förbjudna från att äta fläsk och Kosher kost regler förbjuder också äta skaldjur . Vissa buddhister också avstå från att äta kött . Om du är seriöst religiösa , bantning för andliga skäl är ofta en viktig del av din religion . Om kost begränsningar kan hjälpa dig att nå dina andliga behov , det är ett smart beslut . De flesta vanliga religiösa dieter är ganska friska . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom