1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Sockeroverloadbiverkningar

Den Dietary Guidelines för amerikaner , 2005 , rekommendera att äta 8 teskedar socker per dag som en diskretionär kalorier ersättning , vilket innebär att så länge du har ätit näringsrik mat från de andra livsmedelsgrupper, kan du äta detta socker . Mer än så kan leda till karies , hjärtsjukdomar , diabetes och fetma . Men det finns andra , mindre uppenbara , biverkningar till att äta för mycket socker . Blodsockernivå Fluktuationer

PBS Lärarna uppger att en 12 - ounce burk cola innehåller 9 teskedar och en burk apelsin läsk innehåller 12 Att äta mycket socker - . Som den i en burk cola - gör att ditt blodsocker att stiga snabbt ; i sin tur orsakar en insulin burst som resulterar i levern vrida överskott av socker till fett . Insulinet dröjer i vårt blod , vilket orsakar ett sug efter ännu mer socker . De fluktuerande blodsockernivåer leda till trötthet , utmattning , huvudvärk , migrän och humörsvängningar .
Immunitet Depression

Enligt Fråga Dr Sears , för mycket socker kan " minska förmågan av vita blodkroppar för att döda bakterier av 40 procent. " Socker -flöden även bakterier och jäst i vårt blodomlopp , vilket ger dem multiplicera . Detta orsakar en obalans i vårt blod , vilket försvagar eller undertrycka vårt immunförsvar . Det börjar mindre än 30 minuter efter intag och kan pågå upp till fem timmar efteråt . Addera Krom brist

Kroppens förmåga att kontrollera blodsockernivån kan minska. Krom är ett viktigt näringsämne , och som socker inte ger någon näring , kan det resultera i din leveranser nedbrytande . Krom är också viktigt för hjärnans funktion och andra kroppsprocesser.
Release av stresshormoner

Kroppen frigör adrenalin , kortisol och adrenalin för att bidra till socker nivåer tillbaka under kontroll. Dessa stresshormoner och resultera i känslor av irritabilitet och ångest .
Synas Äldre

Glykation kan förekomma . Detta är en process där en del av sockret vi konsumerar pinnar till proteinet i vår kropp , vilket resulterar i våra inre organ och huden förlorar elasticitet . Detta , i sin tur , skyndar tecken på åldrande . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom