1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör en Fat Belly Diet

En fet mage kost är vad någon kan finna sig behöva efter år av öldrickande , kanalväxling , och pizza mumsa . Ett magen fett kost är en förändring i livsstil som leder till en lägre kroppsfett procent genom sundare mat-och motionsvanor. Ett magen fett kost är hårt arbete , och det finns inga genvägar - särskilt med tanke på att genvägar inte leder till magen fett förlust ändå. Här är hur man kan förlora din övervikt med en fet mage kost . Instruktioner
1

Klipp ut öl , läsk , och allt annat som inte är vanligt , rent vatten . Flytande kalorier är tomma kalorier , och det finns inget utrymme för tomma kalorier i en fet mage kost .
2

Sänk din natriumintaget . Håll saltet , använd smak såser sparsamt , och börja laga din egen mat . Fett mage diet fungerar bara om du skär ut natrium som bidrar till magen fett och uppblåsthet . Addera 3

Ät frukt och grönsaker , och massor av dem . Fettet mage kost är en sund en som kräver färskvaror , så börja siktar på att äta din dagliga kostbehov för frukt och grönsaker .
4

Sänk ditt kaloriintag för att påskynda effekterna av den feta magen diet. Dagligt intag kommer att bero på kroppsvikt, ålder , kön , aktivitetsnivå, och andra olika faktorer ; se din läkare för en hälsosam föreslog kaloriintag
5

Börja flytta . ; promenader , löpning , simning , allt vad din kropp gör . Rörelse är nyckeln till en fet mage kost . Lägg motion till din feta mage kost förändringar och du kommer att förlora magen fett snabbt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom