1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är de Bröd att äta på en diet ?

För vikt vid medvetande, är bröd ofta ett bekymmer . Om du kämpar med att ge upp bröd för att gå ner i vikt , kanske du inte behöver oroa dig . Dietister allmänhet överens om att bland annat bröd i din kost är frisk och kan bidra till en minskning av kroppsfett , speciellt om du väljer fullkornsprodukter , som har mer fibrer , vitaminer och näringsämnen än de som tillverkas av bearbetat mjöl . Så sätt igång och äta ditt bröd , men vara försiktig med den typ du väljer . Ljus Bröd

Oroweat Bröd erbjuder en brödalternativmed sina Sandwich Thins . De sandwich tunnar är bröd rundor att , som namnet antyder , är mycket tunna , minska mängden bröd du äter med en smörgås . De finns i ett urval av 100 % fullkornsvete, honung vete , fullkorn Vit , Multi - Grain , och Seedless Rye . Alla sorter innehåller 100 kalorier per portion , vilket är två tunna omgångar . Brödet har inga transfetter och ingen hög majssirap. Dessa smörgås rundor är en låg kalori alternativ till traditionella bröd val för kosten medvetna .

Pepperidge Farms har även Deli Flats , liknande Arnolds Sandwich Thins . De finns i mjuk 100 % Whole Wheat och 7 - Grain sorter , gjord av 100 % fullkornsmjöl. Alla sorter innehåller 100 clalories per portion vilket gör dem en låg kalori bröd val .

Ett annat alternativ är Pepperidge Farms " Lätt stil och mycket tunn bröd . Dessa bröd har mellan 40 och 45 kalorier per skiva . De finns i hela vete , sju korn havregryn och vitt bröd val . Den mycket tunna Fullkornsbröd är den enda av dessa som är 100 procent fullkornsvete , ökar näringsvärdet tillsammans med de reducerade kalorier.
Fullkorn bröd
< p > Pepperidge Farms har en rad av hela korn bröd att erbjuda konsumenterna . Deras hela korn bröd är låg fetthalt , har inga transfetter , innehåller 4 gram fiber , har ingen hög majssirap, och är tillverkade av en mängd fullkorn . Dessa bröd är 100 kalorier per skiva, så även om de kan vara bra näring i fullkorn , måste du vara medveten om kalorier.

Oroweat har en 100 % fullkornsbröd , Double Fiber bröd , honung fullkornsbröd och Triple Hälsa Bröd , alla gjorda med 100 procent fullkornsvete . Bröden har inga transfetter eller hög majssirap, vilket gör dem ett hälsosamt val för god näring .
Hembakat bröd
p Om du är intresserad av att göra ditt eget bröd , är Bobs Red Mill varumärke 100 % fullkornsbröd Mix ett bra val . Det är en tät , tung bröd som rekommenderas av South Beach Diet . Den kan användas i brödmaskiner , eller du kan göra brödet för hand . Den är gjord med sten marken 100 procent fullkornsvete , linfrön , solrosfrön , honung och melass . Varje 1/2-tums skiva har 170 kalorier , så om du räknar kalorier , kan det inte vara brödet för dig . Emellertid kan hela korn näring kompensera kalorierna något . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom