1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

USA: s kustbevakning fysiska kraven för kvinnor

Fysisk kondition är en förutsättning för kvinnor att gå med i USA: s kustbevakning . Kvinnor måste kunna uppfylla de fysiska krav som är förknippade med krav i arbetet , och de måste se passform i uniform för att bäst representera sitt land . Fitness Plan

Män och kvinnor krävs för att skapa en årlig fitness plan ; Varje vecka är att omfatta minst tre dagar av 30 -minuters kardiovaskulär träning och en till tre dagar av styrketräning .
Fitness Assessment

US Coast Guard Physical Fitness Assessment ( PFA ) används för operativ utbildning , som ett krav för jobb och som ett korrigerande verktyg för medlemmar som inte uppfyller viktkraven . Enligt Stew Smith , en militär tränare , " de tre viktigaste faktorerna i fitness är aerob kapacitet , muskelstyrka och muskulär uthållighet . "

PFA Standards för kvinnor under 30

Kvinnor i denna åldersgrupp måste fylla 23 armhävningar och 32 sit-ups på under en minut . De är skyldiga att nå 19,25 inches i sit -and -reach kategori , kör 1,5 miles på under 15 minuter och 26 sekunder , och simma 400 meter i 12 minuter .

PFA Standards för kvinnor 30 till 39

Kvinnor i denna åldersgrupp måste fylla 19 armhävningar och 25 sit-ups på under en minut . I sit -and -reach , måste de når 18,25 inches ; De måste fylla i 1,5 mil springa på under 15 minuter och 57 sekunder , och simma 350 meter i 12 minuter .

PFA Standards för kvinnor 40 till 49

Kvinnor i denna åldersgrupp måste fylla 13 armhävningar och 20 sit-ups på under en minut . De är skyldiga att nå 17.25 inches i sit -and -reach , slutför 1,5 mil kör på under 16 minuter och 58 sekunder , och simma 300 meter i 12 minuter .
Viktkrav

varje medlem Kustbevakningen lämnar in till en halvårs invägningen varje oktober och april . Ledamöternas viktstandard bygger på höjden och byggstorlek . Om en medlem inte det viktkrav , kommer hennes kroppsfett procent mätas . Kvinnor under 30 år måste ha en kroppsfett procent som är under 33 procent ; kvinnor 31-39 under 35 procent ; och kvinnor 40 och över i 37 procent . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom