1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad man ska äta för att öka Metabolism

Många människor lider av en långsam ämnesomsättning , vilket kan leda till viktökning , trötthet och problem med att förlora vikt . Vissa lider kan ha problem med sin sköldkörtel som kan orsaka en långsam ämnesomsättning , och i andra fall kan vara ärftlig . Det finns livsmedel som kan ätas , men att hjälpa till att öka din ämnesomsättning . Frukter

Grapefrukt fungerar för metabolismen genom att sänka nivåerna av insulin i en persons kropp som gör kroppen lagra överflödigt fett . Grapefrukt är också rikt på fibrer , vilket betyder att kroppen måste arbeta hårdare för att bryta ner det .

Äpplen är en annan frukt som hjälper till med metabolismen eftersom de är också hög i fiberinnehåll . De har den extra fördelen av att vara en fyllning mellanmål . Jalapenos , som ofta betraktas som en grönsak , men är faktiskt en frukt , kan också påskynda puls och ämnesomsättning som din kropp tar timmar att bränna kalorier på grund av capsaicin som finns i dem .
< Br > grönsaker

Spenat har många antioxidanter, C-vitamin och kalium och kan påskynda ämnesomsättningen . Broccoli innehåller kalcium och vitamin C, vilket både att påskynda ämnesomsättningen . C-vitamin hjälper till vid kroppens upptag av kalcium och kalcium fungerar som en metabolisk trigger .
Water

Vatten är viktigt för en persons ämnesomsättning , eftersom kropp behöver alltid H2O för att arbeta på det mest effektiva topp . När vatten kommer in en person , har kroppen att arbeta hårdare för att värma upp magen , i sin tur orsakar en ökning i ämnesomsättningen . Minst åtta 8 - ounce glas vatten bör drickas per dag .
Kanel

krydda hjälper kroppen metabolisera socker bättre och kan hålla blodsockernivån stabil . Kanel har också varit känt för att hjälpa till att sänka kolesterolet . Du kan enkelt lägga till denna krydda i mat, te och drycker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom