1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka produkter innehåller mycket socker Innehåll

? Socker är en komponent i många livsmedel , både naturliga och bearbetas . Med måtta , ger socker energi och smak . För mycket socker orsakar en ökning av insulinnivåer , vilket rensar socker från blodet och uppmuntrar kroppen att lagra det som fett . Livsmedel med högt sockerinnehåll kan leda till viktökning och andra komplikationer. High- Density Sockerhalt Foods

Förenta staternas Department of Agriculture ( USDA ) analyserade 850 livsmedel för sockerhalt och utfärdade en lista över de livsmedel som innehåller 37 till 100 gram socker per 100 gram total vikt . De tio innefattar kommersiella godis som M & Ms och Burst . Honung är nummer fem , på 82 procent socker . Andra hög socker - densitet livsmedel på listan är russin ( 59 procent) , lönnsirap ( 59 procent ) och soltorkade tomater ( 37 procent ) och Tj " Dolda hög socker " Foods

p Det är inte förvånande när godis listor som en hög socker livsmedel . Men många andra förädlade livsmedel dolda hög sockersammansättning. Konserverad äppelmos har 23 gram socker per en - kopp servering . Päron i ljus sirap innehåller 17 gram socker per liten servering . Four -oz. snack - storlek pudding koppar genomsnitt 20 gram socker per portion . Addera Friska klingande Foods

" hela korn " och " naturliga " inte menar den bearbetade livsmedel har låg sockerhalt. Yoghurt och granola barer innehåller vanligen 13-15 gram socker per en - bar servering . Smaksatt havregryn och andra bedrägligt friska klingande varma spannmål såsom direkt grädde av vete , äpplen 'n kanel innehåller 12 till 16 gram socker per portion .
Förpackade Såser
< p > Spaghetti sås inte är traditionellt betraktas som en söt behandla . Dock innehåller flaska pastasås i genomsnitt 12 gram socker per en halv kopp servering . Förpackade grillsåserär högre i socker , med sju gram i varje matsked .
Drycker

Lägga choklad eller jordgubbsaromför mjölk ger upp till 50 gram socker per åtta -oz. servering . Fruktjuice gjorda av koncentrat döljer också en hel del socker - ca 25 gram per åtta uns. servering . Grönt te och flaska energidrycker marknadsförs som naturliga och hälsopaketi 50 gram socker i en 16 - oz . flaska . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom