1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Diet för personer med överskott svettas

Driven svettning , eller primär hyperhidros , är ett tillstånd där det sympatiska nervsystemet överreagerar på yttre och inre spänningar och gör att kroppen att svettas ymnigt . Överdriven svettning kan också orsakas av vissa medicinska sjukdomar som hypertyreos , diabetes , fetma eller andra. Om hyperhidros inte orsakas av en underliggande sjukdom , det finns enkla dietary förändringar du kan göra för att förbättra din situation . Orsaker till sekundär hyperhidros

Överdriven svettning är inte en sjukdom i sig , utan ett symptom på en bakomliggande sjukdom . Som sådan , är det viktigt att förstå orsaken till problemet innan ett botemedel. Den internationella Hyperhidros Samhället har sammanställt en nio - sida lista med läkemedel kända för att orsaka hyperhidros , och ytterligare tre - sida lista över sjukdomar och tillstånd som är kända för att orsaka hyperhidros . Endast en läkare kan avgöra om din hyperhidros är primär fokal eller sekundär , men du kan börja med att ta en titt på de resurser som anges nedan denna artikel .
Primär Fokal Hyperhidros
< p > Denna typ av överdriven svettning är vanligtvis på en kontaktpunkt på kroppen , och är symmetrisk , vilket innebär att om dina fötter är drabbade , kommer både höger och vänster fot svettas i liknande mängder . Dessutom är denna typ av hyperhidros märkt av att de drabbade inte brukar svettas på natten när de sover . Om detta är den typ av hyperhidros du lider av , kan kostförändringar hjälp . Addera livsstilsförändringar

Eftersom det finns ett samband mellan hur din kropp kan reagera till ångest och överdriven svettning , kan vissa livsstilsförändringar för att gå tillsammans med kostförändringar hjälp . Detta inkluderar att lära sig avslappningsövningar , andningsteknikeroch dricka mer vatten ( ja , fler) för att hålla kroppen sval och avslappnad

Kostförändringar : . Livsmedel att undvika

kostförändringar som kan fungera liknar de livsstilsförändringar . Eliminera koffein i form av kaffe , te och läsk . Eliminera socker , eller kraftigt minska socker intaget . Drick mycket kallt vatten , samt försöka undvika varma drycker . Eliminera kryddstark mat och livsmedel som är kända för att framkalla svettningar , till exempel vitlök , ingefära och lök . Kraftigt bearbetade livsmedel kan också utlösa en svett svar hos vissa människor

Kostförändringar : . Foods Lägga

Lägga vissa vitaminer och mineraler i kosten kan även hjälpa till . Vitamin B-komplex är känt för att påverka stress , och detta kan lätt utarmat genom att dricka för mycket alkohol och koffein . Det är enkelt läggas till kosten genom att konsumera hela korn , brunt ris och rött kött . Det kan också tas som ett komplement . Detta vitamin komplex är vattenlösligt, så din kropp eliminerar det dagligen . En annan dietary tillägg att tänka på är en kalcium och magnesium tillägg . Dessa mineraler också stöd i att hålla din stress reglerade , och kan hjälpa till att hålla överdriven svettning under kontroll .
Andra Dietary Överväganden
p Om du är överviktig , gå ner i vikt genom motion och en sund kost kan hjälpa din överdriven svettning . Dessutom, om du har födoämnesallergier , dessa kan förvärra din hyperhidros . Vissa örtteer kan förbättra ditt tillstånd , inklusive salvia te , som har antiseptiska egenskaper . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom