1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är de sex fettförbrännande hormoner

? Det finns vissa hormoner som orsakar kroppen att framkalla dess naturliga fettförbrännande mekanismer . Det är bra för en persons hälsa att bekanta sig med sex av de stora fettförbrännande hormoner , tillsammans med de livsmedel och vanor som utlöser dem i handling , snarare än att ta piller eller oändligt bantning . Sex Hormoner

könshormoner inkluderar testosteron och östrogen och är en del av den bredare kategori av steroidhormoner som kommer från kolesterol . Testosteron , som finns främst hos män , men också i små mängder hos kvinnor , arbetar för att bränna fett genom att öka muskelmassa och öka energi .

Korta , intensiva pass och styrketräning ökar testosteronnivåer . Att äta magert protein , kommer komplexa kolhydrater och omättade fetter hjälper också.
Mineralkortikoider och Glukokortikoider
Kortikoider styra salt -och sockernivåer i kroppen

Den vanligaste mineralkortikoid är aldosteron . Dessa hormoner hjälpa bränna fett genom att reglera balansen av vatten och salt i kroppen . Mineralkortikoider verka på njurarna.

Kortisol är den viktigaste glukokortikoid. Dessa hormoner hjälpa fettförbränningen genom att upprätthålla kroppens glukos ( enkel socker ) metabolism .
Thyroxine

Thyroxine , som produceras av sköldkörteln, höjer ämnesomsättning vilket gör att kroppen att bränna mer kalorier och fett . Nivån av tyroxin i kroppen ökar markant under träning och förblir hög under en längre tid efter ett träningspass . Tj Insulin

hormonet insulin hjälper till fett - brinnande ansträngningar på ett liknande sätt som i en glucortocoid . Insulin , som produceras av bukspottkörteln, kontrollerar nivån av glukos i blodet och gör det möjligt för celler att använda den enkla socker till energi. Celler kan inte omvandla glukos till energi utan insulin .
Tillväxthormon

humant tillväxthormon ( HGH ) produceras av kroppens hypofysen och produceras främst under de timmar sömn. HGH hjälper till med fettförbränningengenom att öka muskelmassa , minska kroppsfett , öka energi och hjälper till att kontrollera blodsocker -och insulinnivåer

Korta , intensiva pass . ; styrketräning ; och tillräcklig sömn är aktiviteter som hjälper kroppen att producera HGH tillsammans med att begränsa livsmedel som innehåller enkla kolhydrater .

Adrenalin
Regelbunden motion ökar nivåerna av fettförbrännande adrenalin

vanligare namn för hormonet adrenalin är adrenalin . Producerad av binjuren , adrenalin , hjälper kroppen att bränna fett genom att öka hjärtfrekvens och avleda blod till musklerna . Under träning , orsakar adrenalin nedbrytningen av lagrade kolhydrater och fetter och omvandlar dem till användbar energi . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom