Äpplet rengöra är en metod för avgiftning . Denna två - dagars rengöring rutin är tänkt att hjälpa till att reglera matsmältningssystemetoch stöd i bättre leverfunktion . Alla dessa saker gör en inverkan på att bränna mer kalorier och fett . Äpplet rengöra kan krympa din mage , vilket kommer att hjälpa till att befria dieter av oönskade sötsaker och sockerbegär .
För bästa resultat
Poängen med planen är att äter inget annat än äpplen . De flesta människor äter mellan tre och fem äpplen om dagen , även om vissa människor kan behöva äta mer . Människor som har högt blodtryck eller problem med socker ska ersätta icke - söta grönsaker för äpplen ( sallat , spenat , selleri och gurka ) . Men äpplen fungerar bäst för rengöring . Undvik att äta bröd och potatis , och du kan ha några sötsaker under rengöra .
För bästa resultat , följ denna ätande rutin för två dagar i rad , sedan börja din viktminskning diet plan . Denna plan hjälper till att reglera matsmältningssystemet av oönskade gifter . Det hjälper också levern att bättre bryta ner fett . Addera Efter Cleanse
Till frukost äter äggröra , hålla sig med ekologisk , om möjligt. Du kan förvränga dem med kokt grönkål eller andra gröna eller lägga kryddig salsa för en ämnesomsättning uppsving . Istället för att laga dina ägg i smör , använder nonstick matlagning spray eller en liten mängd kokosolja för att laga dina ägg .
Ät mycket magert kött och kokta gröna , bladgrönsaker för middag efter rensning planen har slutförts . Ett bra exempel på en hälsosam middag skulle vara cirka 3 oz . av fisk eller kyckling tillsammans med ångkokta grönsaker . Du kan äta upp till tre olika grönsaker med en måltid för att ge smak och variation . Grönsaker kan vara rå eller kokt och kan lätt saltat , om det behövs . Stärkelserika livsmedel , såsom majs , potatis och aubergine , rekommenderas inte . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom