1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Bästa ergonomi för Computer Neck Pain

Datorlösningar utformade ergonomiskt minska repetitiva rörelse skador i nacken . Nacksmärta från datoranvändning anses vara en arbetarskyddsfråga . Din arbetsgivare är skyldig att tillhandahålla rimliga anpassningsåtgärder för att förhindra dessa typer av skador . Neck Pain

Vanlig datoranvändning kan utvecklas till nacksmärta om arbetsstationen inte är ergonomiskt utformad .

Stolar
Håll din ryggrad linje och stöds .

tillbaka stolen på ditt skrivbord med en som stöder ryggen och kan justeras . Ergonomiska stolar stöder den låga ryggen och ge ordentlig ryggrad anpassning .
Datorskärm
Var medveten om hur nacken är placerad medan du tittar på skärmen .

Justera höjden på skärmen för att hålla den i ögonhöjd .
Keyboard
Ergonomiska tangentbord är formade med böjda knappar .

Ergonomiska tangentbord kommer att gynna dina axlar och nacke när du skriver för långa timmar . Placera tangentbordet så att händerna falla naturligt och dina axlar når inte fram .
Motion

Flytta mer under din arbetsdag . Ta för vana att stiga upp från skrivbordet och stretching din nacke och axlar under hela arbetsdagen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom