1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Det bästa sättet att gå ner i vikt utan piller

Oavsett alla klockor, visselpipor , piller och planer finns , gå ner i vikt handlar om att en del ganska enkla principer . I stället för att slösa bort oräkneliga dollar på metoder som inte fungerar , kanske det är dags att börja överväga det riktiga , beprövat sätt att gå ner i vikt utan alla jippon . Tänkande om viktminskning

Innan du börjar något, måste du ta en ordentlig titt på din tidigare och nuvarande matvanor . Det finns sanning i det gamla talesättet " du är vad du äter . " Du kan inte regelbundet konsumera skräp utan småningom titta och känna sig som skräp . När du tröttnar på att titta på den övervikt du bär runt , då kommer du att inse att bara du har fullständig kontroll över hur länge att övervikt stannar hos dig .
Äta för att gå ner

När du bestämmer dig för att skära ner på skräp och ge din kropp rätt typ av bränsle , är det dags att tänka på de många alternativ som finns . Du behöver inte offra smak och komfort för att nå dina mål viktminskning . Du har inte heller att göra svepande ändringar i dina vanor över en natt . Plocka en dålig mat vana , och ersätta den med en god mat vana . Sluta äta stekt kyckling och fettdrypande cheeseburgare och börja äta rostade , skinnfria kycklingbröst och grillade kalkon hamburgare . Växla från socker och kemiska fyllda läsk till iste och vatten . Enkla , små förändringar med tiden , är effektivare än att försöka ändra varje dålig vana i 24 timmar . Addera Flytta Vikt Off

rörelsen går hand i hand med att äta , när det gäller att förlora vikt . För att bränna bort överflödigt fett , måste du flytta . Den enklaste aktivitet, promenader , kan kombineras med livsmedelsval , för att hjälpa dig att skapa en hälsosam livsstil som gör att du kan förlora övervikt och bibehålla en lämplig , hälsosam fysik i processen . En annan viktig nyckel i att bränna fett är att bygga upp muskler . Ett kilo fett är naturligtvis lika med kilo muskler ; tar dock ett kilo fett upp betydligt mer volym än ett kilo muskler . Oavsett om du går med i ett gym eller träna hemma med hjälp av motion DVD-skivor , det viktiga är att flytta . Addera Undvika fallgropar

Varje viktminskning plan har motgångar , även en hälsosam plan. Det viktigaste att komma ihåg är att du kan välja att utbilda dig . Du kan välja vad du äter och hur du rör dig under hela ditt liv . Du vet resultatet av hur du har levt som gjorde dig ohälsosamt . Du kan nu välja vad som ska förändras för att få de resultat du vill . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom