1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Grundläggande pH livsmedel för att gå ner i vikt

Flera hälsoexperter pekar på det växande antalet sura livsmedel i människors kök som orsaken till många hälsoproblem, inklusive viktuppgång . För att bekämpa fett , många uppmuntrande ökad konsumtion av livsmedel med ett basiskt pH , annars känd som alkaliska livsmedel . Generellt kan alkaliska livsmedel delas in i tre kategorier - frukt, grönsaker och spannmål , nötter och frön . Frukter

Flera typer av populära frukter faller på grundläggande pH- sidan av skalan . Citroner , lime , avokado, bananer , grapefrukt och tomater alla är grundläggande och kan ätas som en del av en alkalisk - tung diet . Men många frukter , som äpplen och apelsiner , är på motsatt sida av spektrumet och är mycket sura .

Grönsaker

Ett brett utbud av grönsaker är grundläggande och är välkomna tillskott till någon diet som fokuserar på alkaliska livsmedel . Mest populära grönsaker - morötter , ärtor , lök , blomkål , sallad , selleri och vitlök, för att nämna några - har ett basiskt pH . Andra alkaliska grönsaker omfattar brysselkål , purjolök och spenat . I själva verket kan människor som söker ett basiskt pH kost i allmänhet är beroende av grönsaker för att ge det , som väldigt få vanliga grönsaker innehåller mycket syra . Addera ditt kommenterar: spannmål , nötter och frön

ett brett utbud av spannmål, nötter och frön är också grundläggande och kan ingå i en alkalisk diet . Populära korn med ett basiskt pH inbegripa lin , spelt, och bovete groat . Grundläggande nötter inkluderar mandlar , och det finns ett antal grundläggande frön också, till exempel pumpafrön , solrosfrön, sesamfrön och spiskummin . I allmänhet har någon grodda frö ett basiskt pH .

Bör dock människor som söker en grundläggande kost hålla sig borta från vissa populära typer av nötter , inklusive jordnötter och cashewnötter , eftersom de har höga surhetsgraden .

Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom